Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ilustrasi Manfaat Buah Lontar. Foto: dok. Alexander Schimmeck (Unsplash)

Manfaat buah lontar untuk kesehatan dan kecantikan kulit membuat buah ini banyak disukai untuk dikonsumsi. Rasanya yang manis dan segar juga menjadikan buah ini sebagai buah primadona untuk mengatasi dahaga saat musim panas.

Ada banyak sekali manfaat buah lontar. Ulasan tentang manfaat buah lontar yang dibahas dalam artikel ini dapat membantu Anda mengenal kandungan dan manfaat yang ada dalam buah lontar.

Ragam Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ilustrasi Manfaat Buah Lontar. Foto: dok. Jordan Ling (Unsplash)

Buah lontar adalah salah satu buah yang memiliki daging dengan rasa manis yang segar. Buah satu ini cukup digemari untuk dikonsumsi saat musim panas karena rasanya yang segar. Tak hanya itu, buah lontar juga cukup diminati karena dipercaya memiliki sederet manfaat untuk kesehatan.

dalam buku berjudul Manfaat Buah: Manfaat Buah-buahan yang ditulis oleh yang disusun oleh Dayat Suryana (2018: 387) disebutkan bahwa buah lontar matang memiliki kulit yang berwarna hitam keunguan. Buah lontar memiliki rasa yang manis sehingga sering dimanfaatkan menjadi berbagai olahan makanan seperti dawet, es buah, kue, selai dan masih banyak lagi lainnya.

Buah lontar memiliki kandungan gizi yang melimpah seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, mineral seng, kalium, zat besi, kalsium, serat, protein, dan karbohidrat. berkat kandungan tersebut, buah lontar dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

tertulis dala, buku berjudul Tanaman Upakara yang disusun oleh Dr. I Nyoman Subagia, S.Ag., M.Ag., ‎Dr. I Gede Suwantana, M.Ag. , ‎Prof. Dr. Drs. I Gusti Ngurah Sudiana, M.Si. (2021: 42) dijelaskan bahwa manfaat buah lontar adalah membantu menyehatkan kulit, menjaga kulit wajah dari peradangan, mengatasi masalah lambung dan mencegah diabetes.

Lebih lengkap, berikut ini adalah manfaat buah lontar bagi kesehatan tubuh dan kulit:

1. Menjaga kesehatan kulit

Buah lontar dapat membantu menjaga kesehatan kulit, khususnya di saat musim panas. Hal ini karena kandungan yang terdapat dalam buah lontar dapat membantu mengatasi ruam panas dan biang keringat. Tak hanya itu, kandungan anti-inflamasi yang ada dalam buah lontar juga dapat membantu mengobati kemerahan pada kulit serta dermatitis.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Masalah pencernaan seperti sembelit dapat diatasi secara efektif dengan mengonsumsi buah lontar. Tak hanya itu, buah lontar juga dapat mendukung gerakan usus agar dapat bekerja secara normal. Kandungan dalam buah lontar juga dipercaya dapat mengatasi sakit maag.

3. Pencegahan diabetes

Buah lontar yang manis dapat digunakan sebagai pengganti gula. Dengan begitu, buah lontar dapat dikonsumsi untuk mencegah diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah. Dengan mengonsumsi buah lontar, Anda tak perlu khawatir gula darah naik sehingga relatif aman dikonsumsi.

Baca juga: Manfaat Lontar, Buah Langka yang Menyegarkan

Demikian pembahasan tentang manfaat buah lontar bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. (DAP)