Manfaat Jus Apel dan Tips Membuatnya agar Tubuh Sehat

Ilustrasi Manfaat Jus Apel. Foto: dok. Katrin Hauf (Unsplash)

Manfaat jus apel bagi kesehatan menjadikan jus buah satu ini banyak disukai untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu manfaat jus apel bagi kesehatan tubuh adalah menjaga jantung agar tetap dapat berfungsi dengan baik.

Selain itu, masih ada beberapa manfaat jus apel lainnya yang dapat diperoleh bagi Anda yang mengonsumsinya secara rutin. Ulasan tentang macam-macam manfaat jus apel dalam artikel ini dapat membuat Anda termotivasi untuk meminum jus apel setiap hari.

Macam-Macam Manfaat Jus Apel dan Tips Membuatnya agar Tubuh Sehat

Ilustrasi Manfaat Jus Apel. Foto: dok. Zlatko Đurić (Unsplash)

Apel merupakan jenis buah yang dikenal sebagai buah yang mengandung nutrisi dan vitamin yang sangat melimpah. Kandungan vitamin dalam apel ini dapat diserap dalam tubuh dengan cara memakan buahnya secara langsung.

Selain itu, manfaat buah apel juga diperoleh dengan cara mengolahnya menjadi jus apel. Meski telah diolah, jus apel juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat melimpah.

Ragam manfaat jus apel disebutkan dalam buku berjudul Sehat dan Bugar dengan Jus Buah yang ditulis oleh Tresno Saras (2022: 12). Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa dalam jus apel terkandung berbagai macam nutrisi penting yang dapat membantu menyehatkan tubuh.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam jus apel seperti mineral, protein, karbohidrat, hingga vitamin C. Dengan sederet kandungan tersebut, jus apel dipercaya memiliki manfaat kesehatan. Berikut ini adalah sederet manfaat jus apel bagi kesehatan tubuh.

1. Mengatasi konstipasi (sembelit)

Kandungan sorbitol yang terdapat di dalam buah apel dapat membantu untuk mengatasi sembelit secara optimal. Kandungan sorbitol yang ada dalam buah apel dapat membantu menarik air ke dalam usus besar sehingga feses dapat lebih mudah dikeluarkan.

2. Membantu meredakan gejala asma

Jus apel dikenal dengan kadar anti inflamasi dan anti alergi yang bermanfaat untuk meringankan gejala asma secara efektif. Tak hanya itu, kandungan polifenol dalam jus apel juga dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Hal ini karena kandungan polifenol dipercaya dapat mengurangi risiko adanya penyakit paru-paru.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah apel mengandung polifenol dan flavonoid yang cukup melimpah sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara efektif. Kandungan polifenol yang dapat mencegah adanya kolesterol jahat menumpuk pada bagian arteri jantung.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam apel juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit arteri koroner yang berbahaya bagi jantung.

Baca juga: 6 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit

Sekian pembahasan mengenai manfaat jus apel bagi kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengonsumsinya secara rutin. Agar manfaat jus apel bekerja lebih maksimal, hindari penambahan gula ketika mengolah jus apel. (DAP)