Manfaat Jus Jambu Biji Merah yang Mampu Perkuat Daya Tahan Tubuh

Manfaat Jus jambu biji merah. Sumber: Pexels/ Polina Tankilevitch

Manfaat jus jambu biji merah bagi kesehatan telah terbukti ampuh untuk atasi berbagai penyakit. Dengan adanya berbagai manfaat serta kandungan gizi yang baik bagi tubuh, jus jambu biji merah dapat dikonsumsi secara teratur.

Dalam buku Manfaat Buah oleh Dayat Suryana (2018:288), vitamin C yang terkandung dalam satu jambu biji diketahui sebanyak 275g, dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13-20 tahun.

Sehingga, tak jarang banyak orang menggemari jus jambu biji merah karena kaya akan vitamin C. Apalagi dengan rasanya yang manis menambah kelezatan jus jambu biji merah itu sendiri.

Manfaat Jus Jambu Biji Merah

Manfaat jus jambu biji merah. Sumber: Pexels

Manfaat jus jambu biji merah nyatanya tak lepas dari berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Jus jambu merah diketahui kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta kalium, dan antioksidan.

Tak hanya itu, jambu biji merah juga terdapat serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang tidak begitu banyak. Tak heran jika manfaat jus jambu biji merah terkenal banyak mengatasi berbagai keluhan. Apa saja? Berikut ulasannya.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat jus jambu biji merah yang pertama adalah mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dibantu dengan adanya kandungan vitamin C, bahkan kadarnya 4 kali lipat lebih tinggi daripada buah jeruk.

Vitamin C yang tinggi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi resiko terjangkit penyakit infeksi. Selain itu, vitamin C juga akan penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu dalam penyembuhan luka.

2. Sehatkan Mata dan Kulit

Jus jambu biji merah juga bermanfaat menyehatkan mata dan kulit. Sebab kandungan vitamin A yang tinggi mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.

Antioksidan dalam jus jambu biji merah juga dipercaya dapat menangkal radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan pada kulit. Sehingga tak ayal jika manfaat jus jambu biji merah sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat jus jambu biji merah yang terakhir adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal ini dibantu oleh kandungan serat yang amat tinggi pada buah jambu biji yang dapat mencegah sembelit, mengurangi durasi penyakit diare dan menjaga kesehatan usus secara menyeluruh.

Baca Juga: 4 Efek Samping Jambu Biji Merah, Yuk Pahami

Nah, itulah beberapa manfaat jus jambu biji merah yang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat! (NUM)