Materi PJOK Kelas 4 Semester 1 untuk Siswa SD

Ilustrasi Materi PJOK Kelas 4 Semester 1. Sumber: unsplash/ Chris Chow

Terdapat materi PJOK kelas 4 semester 1 yang akan dibagi ke dalam bab-bab tersendiri. Selama semester ganjil, siswa SD akan diberikan materi tersebut untuk dipelajari.

Materinya akan berkaitan dengan jenis olahraga dan gerakannya. Ada pula materi tentang teori cabang olahraga yang perlu diketahui oleh siswa SD agar lebih memahami asal muasal olahraga tersebut.

Materi PJOK Kelas 4 Semester 1 yang Akan Dipelajari di Sekolah

Ilustrasi Materi PJOK Kelas 4 Semester 1. Sumber: unsplash/ Bowman

Mengutip dari buku Solusi Cerdas Guru Penjas Mengatasi Kekurangan Alat Olahraga oleh Siti Latifah (2023:1), Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (disingkat PJOK) adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam bentuk fisik, mental serta emosional.

Tujuan pelajaran PJOK ini adalah sebagai media pendorong pertumbuhan fisik, motorik, psikis dan pembiasaan pola hidup sehat. Adapun materi PJOK kelas 4 semester 1 yang akan dipelajari di sekolah adalah sebagai berikut.

1. Permainan dan Olahraga

Pada bab ini akan dipelajari jenis-jenis olahraga seperti permainan bola kasti, atletik dan sepak bola. Siswa akan diberitahu langkah untuk memainkan olahraga permainan tersebut.

2. Melatih Kebugaran

Pada bab kedua, siswa akan diajarkan tentang melatih kebugaran yang terdiri dari gerakan-gerakan tertentu yang bisa melatih daya tahan dan kekuatan otot serta bentuk-bentuk latihan kelenturan yang dapat dipraktikkan di sekolah.

3. Senam Lantai

Bab ketiga akan belajar tentang apa itu senam lantai dan jenis-jenisnya. Ada dua jenis senam lantai yaitu senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat. Gerakannya bermacam-macam seperti sit up, push up dan lain sebagainya.

4. Senam Irama

Bab keempat tentang senam irama akan mengajarkan pada siswa mengenai senam dasar berirama (SKJ Usia SD) dan senam dasar tanpa irama. Siswa akan dibuat memahami perbedaan dari keduanya.

5. Kebersihan

Pada bab ini siswa akan diajak memahami pentingnya menjaga kebersihan rumah, sekolah, bahaya sampah, cara mengelola sampah dan di mana tempat membuang sampah yang seharusnya. Dengan memahami tentang sampah, siswa bisa menjaga kesehatan tubuh dan lingkungannya.

6. Bola Voli & Atletik

Pada bab terakhir akan dipelajari mengenai bola voli beserta dengan teknik permainannya seperti passing, service dan lain sebagainya. Selain itu akan dipelajari pula olahraga atletik lainnya.

Enam materi PJOK kelas 4 semester 1 tersebut biasa dipelajari oleh siswa SD. Siswa akan diberikan pelajaran tentang aneka ragam olahraga mulai senam hingga bola voli dan pentingnya menjaga kebersihan. (IMA)

Baca juga: Materi PJOK Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka