Memahami Posisi Badan Renang Gaya Bebas yang Benar, Perenang Harus Tahu

Posisi badan renang gaya bebas adalah. Sumber: pexels.com/Mali Maeder

Memahami posisi badan renang gaya bebas adalah langkah awal yang penting bagi perenang. Mengingat ada jenis gaya lain yang sering dipraktikkan saat renang, seperti gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya punggung.

Renang gaya bebas merupakan salah satu teknik dalam olahraga renang yang menggunakan kebebasan kaki dan tangan ketika melakukan gerakan dalam air. Ada cara tertentu yang perlu diperhatikan saat menggunakan gaya bebas.

Posisi Badan Renang Gaya Bebas

Posisi badan renang gaya bebas adalah. Sumber: pexels.com/Jim De Ramos

Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan Sederajat Kelas X, Nur Hasyim, M.Pd dkk, (2021:74), posisi badan renang gaya bebas adalah sebagai berikut.

1. Gerakan Lengan

Ada tiga tahapan dalam melakukan gerakan lengan pada renang gaya bebas, yaitu gerakan menarik, gerakan mendorong, dan terakhir gerakan istirahat. Ini dia tata cara ketiga gerakan tersebut.

2. Gerakan Kaki

Adapun gerakan kaki pada saat melakukan olahraga renang gaya bebas adalah sebagai berikut.

3. Posisi Badan

Terakhir adalah posisi badan yang berada di atas air sejajar dengan permukaan air. Ketika posisi badan salah, maka kecepatan berenang akan berkurang. Perenang juga bisa mengangkat tubuhnya setinggi mungkin agar kecepatannya bertambah.

Baca Juga: Gerakan Istirahat pada Renang Gaya Punggung, Ini Cara Melakukannya

Posisi renang gaya bebas adalah dengan mengatur posisi bagian tubuh seperti badan, lengan, dan kaki. Salah menerapkan gerakan bisa mengacaukan semuanya dan berpengaruh pada kecepatan renang. (GTA)