Mengenal Bounce Pass dalam Olahraga Basket

bounce pass adalah. Sumber: unsplash.com/Jc Gellidon

Bounce pass adalah teknik dalam permainan olahraga basket berupa gerakan memberi umpan kepada kawan satu tim dengan cara memantulkan bola ke lantai. Walaupun terlihat mudah, tapi teknik ini membutuhkan konsentrasi tinggi.

Hal ini karena ketika memantulkan bola, lawan bisa memotong operan tersebut untuk mengambil bola. Oleh karena itu, sebelum mempraktikkan bounce pass, penting untuk mengetahui tips melakukannya.

Pengertian Bounce Pass dan Cara Melakukan

bounce pass adalah. Sumber: unsplash.com/Sandro Giacon

Mengutip dari buku Survival Guide for Coaching Youth Basketball, Keith Miniscalco dan Greg Kot, (2015:47), bahwa pengertian bounce pass adalah salah satu umpan yang bisa dilakukan jika ingin mengoper bola dengan cepat ke tim.

Umpan pantulan ini lebih sering dilakukan oleh pemain berpostur kecil agar bisa mencapai target. Dalam melakukan umpan pantulan, pemain harus memegang bola di depan dada yang sejajar dengan kedua tangan.

Pastikan juga postur tubuh sudah benar yaitu kaki dibuka sedikit selebar bahu lalu pantulkan bola ke lantai menuju pemain lain. Bagian penting dari umpan pantulan adalah kecepatan agar tidak ada pemain lawan yang mencuri bola tersebut.

Sama halnya dengan melakukan umpan lain, melakukan umpan pantulan harus penuh keyakinan dan pastikan sudah mengatur jarak dengan target. Pemain harus bisa memberikan umpan cepat dan berhasil.

Cara Melakukan Bounce Pass

bounce pass adalah. Sumber: unsplash.com/Richard Bagan

Mengutip dari buku Full Court Success The Essential Basketball Skills Guide, Marcus B. Cole, (2005), melakukan umpan pantulan dibutuhkan ketelitian dan konsentrasi tinggi serta kontrol yang tepat. Berikut cara melakukan bounce pass yang benar.

1. Teknik Awal

Teknik dalam melakukan umpan pantulan dimulai dengan menghadap pemain yang ingin diberi bola. Buka kedua kaki selebar bahu dan tekuk lutut, kemudian pegang bola lalu pantulkan bola ke lantai.

Pastikan pantulan tidak terlalu keras dan tidak terlalu pelan agar bola tidak melewati target karena khawatirnya bola sulit ditangkap.

2. Posisi Kedua Tangan

Tangan adalah bagian tubuh yang paling penting dalam melakukan bounce pass. Pemain harus bisa mengoper dengan efektif agar pemain bisa menangkap bola tersebut.

3. Melakukan Gerakan Antisipasi

Gerakan antisipasi juga diperlukan yaitu pandai membaca posisi tim yang tersebar di seluruh area lapangan. Selain itu, pastikan juga pemain dalam posisi yang aman dari tim lawan.

4. Variasi Operan

Terakhir adalah dengan memvariasikan operan agar keseimbangan pertahanan tim tetap terjaga. Bisa menggunakan operan lain yaitu operan lob, operan overhead, dan sebagainya.

Baca Juga: Apa Tujuan Utama dalam Permainan Bola Basket?

Mempelajari teknik bounce pass adalah tugas penting bagi pemain basket agar bisa menguasai pertandingan. Caranya adalah dengan memperbanyak latihan dengan sesama tim. (GTA)