Mengenal Cara Melakukan Tolakan yang Benar Pada Tolak Peluru

Ilustrasi cara melakukan tolakan yang benar pada tolak peluru adalah. Sumber foto: Pixabay.com

Cara melakukan tolakan yang benar pada tolak peluru adalah suatu teknik yang harus dikuasai oleh para atlet atau pemain tolak peluru. Hal ini dikarenakan olahraga tersebut cukup memiliki resiko jika dimainkan dengan sembarangan.

Peluru yang digunakan dalam olahraga ini terbuat dari logam yang berat. Jika cara memegangnya saja salah, maka pergelangan tangan dapat terkilir.

Cara Melakukan Tolakan yang Benar Pada Tolak Peluru

Ilustrasi cara melakukan tolakan yang benar pada tolak peluru adalah. Sumber foto: Pixabay.com

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk Kelas IX Sekolah Menengah Pertama, Asep Kurnia Nenggala (2007: 148), tolak peluru adalah suatu gerakan menyalurkan tenaga untuk memberikan daya dorong pada sebuah benda atau peluru, sehingga dihasilkan kecepatan.

Cara melakukan tolakan yang benar pada tolak peluru adalah tidak dilakukan melalui pergelangan, tetapi diperoleh dari gerakan meluruskan siku untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Tolak peluru adalah salah satu jenis olahraga populer dan telah ditetapkan sebagai salah satu cabang olahraga pada perhelatan olahraga terbesar di dunia, yakni Olimpiade modern.

Teknik Menolak Peluru

Ilustrasi cara melakukan tolakan yang benar pada tolak peluru adalah. Sumber foto: Pixabay.com

Dalam olahraga tolak peluru terdapat beberapa teknik yang harus diterapkan. Untuk mencapai jarak maksimal, tolakan tersebut harus dilakukan dengan cara yang baik dan benar.

Ada tiga macam teknik utama yang harus dikuasai para atlet jenis olahraga ini. Beberapa teknik yang harus dikuasai adalah sebagai berikut:

1. Teknik Memegang Peluru

Teknik dasar yang harus dikuasai yaitu teknik untuk memegang peluru. Teknik yang benar dalam memegang peluru adalah:

2. Teknik Menolak Peluru

Teknik lain yang tidak kalah penting untuk dikuasai yaitu teknik menolak peluru. Teknik ini harus diperhatikan karena berperan penting dalam menghasilkan lemparan yang jauh.

Beberapa hal yang harus diperhatikan pada teknik menolak peluru yang baik dan benar adalah sebagai berikut:

Baca juga: Mengenal Sikap Akhir Lempar Cakram dalam Olahraga Atletik

Cara melakukan tolakan yang benar pada tolak peluru adalah dengan memperhatikan posisi kaki dan tangan dengan nyaman. Hal ini dilakukan agar peluru dapat mencapai jarak sejauh-jauhnya. (MAE)