Mengenal Ciri-ciri Mata Plus dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi ciri-ciri mata plus. Sumber: Pexels/Nicola Giordano

Mata plus adalah kondisi yang umum terjadi dan dapat memengaruhi penglihatan seseorang. Dengan mengenali ciri-ciri mata plus, maka seseorang dapat mengatasi masalah mata plus dengan lebih baik.

Mata plus, juga dikenal sebagai miopia, adalah kondisi di mana seseorang memiliki kesulitan dalam melihat objek yang jauh. Kondisi ini umum terjadi dan dapat mempengaruhi kualitas penglihatan seseorang.

Ciri-ciri Mata Plus

Ilustrasi ciri-ciri mata plus. Sumber: Pexels/Edmond Dantès

Mengutip dari buku Beyond Blurred Vision: Optimizing Eye Health with Plus Prescription, Dr. Fitri Ananda (2021), dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup yang sehat, mata plus bukanlah hambatan, tetapi kesempatan untuk merawat dan memperkuat mata. Berikut ciri-ciri mata plus yang perlu diketahui.

1. Sulit Melihat Objek yang Jauh

Salah satu ciri utama mata plus adalah kesulitan melihat objek yang berjarak jauh. Orang dengan mata plus mungkin merasa kabur atau buram saat melihat papan tulis di sekolah, jalan-jalan di kejauhan, atau melihat tanda jalan saat mengemudi.

2. Kecenderungan Mengedipkan Mata atau Mengucek Mata

Orang dengan mata plus sering kali mengedipkan mata atau mengucek mata secara berulang. Hal ini dilakukan untuk mencoba mendapatkan fokus yang lebih baik dan mengurangi rasa kabur.

3. Kesulitan Melihat Objek Kecil

Mata plus juga dapat menyebabkan kesulitan melihat objek kecil, seperti huruf kecil pada buku atau tampilan detail pada layar komputer. Orang dengan mata plus mungkin merasa perlu mendekatkan objek untuk melihat dengan lebih jelas.

Cara Mengatasi Mata Plus

Ilustrasi ciri-ciri mata plus. Sumber: Pexels/SHVETS production

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang kondisi ini, maka diharapkan dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasi mata minus.

1. Konsultasikan dengan Dokter Mata

Langkah pertama yang penting adalah berkonsultasi dengan dokter mata atau optometris untuk pemeriksaan mata menyeluruh. Dokter mata dapat melakukan tes penglihatan dan mendiagnosis mata plus.

2. Menggunakan Kacamata atau Lensa Kontak

Dokter mata mungkin akan meresepkan kacamata atau lensa kontak untuk memperbaiki penglihatan. Kacamata atau lensa kontak akan membantu mengoreksi kelainan refraksi pada mata plus dan memungkinkan untuk melihat dengan lebih jelas.

3. Melakukan Pemeriksaan Rutin

Penting untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan dengan melakukan pemeriksaan mata rutin. Pemeriksaan rutin dapat membantu dokter mata memantau kondisi mata plus dan menyesuaikan resep kacamata atau lensa kontak jika diperlukan.

4. Mengurangi Paparan Layar

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar komputer, telepon genggam, atau perangkat elektronik lainnya dapat menyebabkan kelelahan mata.

Usahakan untuk mengurangi paparan layar dan lakukan istirahat sesekali dengan melihat ke jauh untuk merilekskan mata.

5. Menjaga Pola Hidup Sehat

Gaya hidup sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, dan melindungi mata dari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan.

Baca juga: 7 Ciri-Ciri Mata Minus yang Perlu Diketahui dan Cara Mencegahnya

Jangan ragu untuk mengakui jika mengalami ciri-ciri mata plus di atas. Setelah itu, harus mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata dan berkonsultasilah dengan dokter mata jika mengalami masalah penglihatan. (ARR)