Mengenal Istilah Lain Senam Lantai dan Jenis-jenisnya

Ilustrasi istilah lain senam lantai. Sumber: pexels.com/AnastasiyaGepp.

Istilah lain senam lantai cukup banyak, yaitu latihan bebas, senam bebas atau floor exercise. Biasanya istilah floor exercise disebutkan dalam kejuaraan internasional. Senam lantai banyak mengundang perhatian lantaran menggunakan area di tengah gedung yang luas.

Pada senam lantai, atlet harus bergerak dengan ritme, berlari dan melompat. Semakin banyak melakukan lompatan, semakin tinggi nilai yang akan diperoleh. Selain menjadi penonton yang antusias, sebaiknya penggemar olahraga juga mengenal senam lantai lebih jauh.

Istilah Lain Senam Lantai

Ilustrasi istilah lain senam lantai. Sumber: pexels.com/AnastasiyaGepp.

Dikutip dari Dr. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai, Fis Adriyani (2012:8), senam lantai disebut juga latihan bebas atau senam bebas karena tidak membutuhkan peralatan ketika berlatih gerakan. Istilah lain senam lantai yang juga sering disebut adalah floor exercise untuk merujuk pada area utama yang digunakan, yaitu lantai atau matras.

Senam lantai dilakukan pada matras yang berukuran 12x12 meter persegi dan dilapisi karpet kenyal dengan ketebalan 0,045 meter. Biasanya atraksi ditutup dengan lari dan lompatan yang spektakuler dari ujung ke ujung dengan arah diagonal.

Untuk mengetahui apa saja yang dilakukan atlet, berikut adalah jenis-jenis gerakan senam lantai yang harus dikuasai.

Baca juga: Macam-macam Senam yang Baik untuk Kesehatan

Demikianlah penjelasan tentang istilah lain senam lantai dan jenis-jenis gerakannya. Senam lantai membutuhkan kekuatan dan kelenturan seluruh tubuh. Jika berminat, harus segera mulai melakukan latihan fisik. (lus)