Mengenal Perbedaan Senam Irama dan Senam Ritmik

Perbedaan senam irama dan ritmik. Sumber: Pexels / Andrea Piacquadio

Senam memiliki berbagai jenis yang disesuaikan dengan gerakan yang terbentuknya. Dari berbagai jenis senam, yang paling sering dilakukan yaitu senam ritmik dan senam irama. Kedua senam tersebut memiliki perbedaan, salah satunya senam irama menggunakan musik, sedangkan senam ritmik menciptakan gerakan tubuh yang indah.

Senam merupakan gerakan yang disesuaikan dengan irama atau setiap gerakannya disesuaikan dengan ketukan yang digunakan. Jadi senam irama dan senam ritmik sangat terfokus pada gerakan tubuh.

Ketahui Perbedaan Senam Irama dan Ritmik

Perbedaan senam irama dan ritmik. Sumber: Pexels / Andrea Piacquadio

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Asep Kurnia Nenggala (2007:82), senam irama merupakan salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti alunan irama musik atau nyanyian.

Sedangkan, senam ritmik merupakan jenis senam yang setiap gerakan tubuh dilakukan dengan indah dan koordinatif yang memanfaatkan alat bantu seperti pita, bola atau tali yang menciptakan sebuah gerakan yang artistik dan menakjubkan.

Untuk b isa membedakan kedua senam tersebut, berikut adalah penjelasan perbedaan senam irama dan senam ritmik.

1. Gerakan Tubuh

Pada senam irama, gerakan tubuh yang terbentuk sangat energik dan cepat. Sedangkan pada senam ritmik, gerakan tubuh yang terbentuk menjadi suatu koreografi dan artistik.

2. Pola Iringan Musik

Dalam proses senam, iringan musik begitu penting untuk menciptakan suasana. Karena itu, senam irama memanfaatkan musik yang memiliki irama yang kuat dan cepat. Sedangkan senam ritmik, musik yang digunakan harmonis dan melodi yang elegan.

3. Alat Bantu

Pada prosesnya, senam irama tidak menggunakan alat bantu apapun. Tetapi, dalam senam ritmik menggunakan alat bantu seperti pita, bola dan tali.

4. Teknik Gerakan

Kedua jenis senam ini memiliki teknik gerakan yang berbeda. Teknik gerakan pada senam irama itu sifatnya energik dan dinamis. Sedangkan senam ritmik sifatnya gerakan halus dan harmonis.

5. Tujuan

Setiap jenis senam pasti memiliki tujuannya masing-masing. Pada senam irama, tujuan utamanya untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran. Sedangkan senam ritmik, fokus pada penggabungan gerakan tubuh dengan indah dan ekspresi.

Itulah beberapa perbedaan senam irama dan ritmik yang wajib diketahui. Semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan. (RFL)

Baca juga: 5 Contoh Senam Lantai dengan Alat