Mengenal Posisi Seimbang dalam Air dan Gerakan Mengapung di Air

Posisi seimbang dalam air adalah. Sumber: Pexels / Guduru Ajay Bhargav

Posisi seimbang dalam air adalah salah satu pertanyaan yang sering dilontarkan ketika belajar berenang. Renang menjadi salah satu olahraga yang banyak dilakukan oleh masyarakat. Dalam berenang, teknik yang perlu dikuasai pertama kali yaitu seimbang di dalam air.

Keseimbangan dalam berenang menjadi hal yang harus diperhatikan pada saat belajar dan berlatih dalam olahraga renang. Dengan keseimbangan yang bagus di dalam air, maka akan mempermudah dalam belajar teknik lainnya.

Posisi Seimbang dalam Air Adalah Teknik Dasar Renang

Posisi seimbang dalam air adalah. Sumber: Pexels / Erika Reyes

Dikutip dalam Buku Ajar Renang, Fahreza Okta Setyawan dkk, (2022:2), berenang merupakan aktivitas menggunakan badan mengapus melintas di air dengan menggunakan kaki dan tangan. Renang menjadi salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena semua otot pada tubuh bergerak dan saling berkoordinasi.

Renang menjadi salah satu olahraga yang sangat dipengaruhi oleh penguasaan terhadap teknik-teknik yang ada. Dengan penguasaan terhadap berbagai teknik yang ada, maka akan mempermudah dalam melakukan berbagai gerakan renang.

Salah satu teknik yang perlu dikuasai dalam renang yaitu seimbang dalam air. Keseimbangan dalam air tentu harus dijaga dalam olahraga renang.

Posisi seimbang dalam air adalah saat badan dan kaki sejajar di dalam air. Keseimbangan ini dilakukan ketika posisi berada di permukaan air dan posisi badan sejajar, tangan sejajar dan kaki juga sejajar dan seimbang.

Panduan Gerakan Mengapung di Air

Posisi seimbang dalam air adalah. Sumber: Pexels / Kinderl Media

Gerakan mengapung di air menjadi teknik dasar yang paling mudah ketika belajar berenang. Tetapi, gerakan ini belum tentu semua orang dapat menganggap menjadi gerakan yang mudah.

Karena itu, terdapat beberapa hal yang menjadi panduan dalam berlatih gerakan mengapung di air. Berikut ini penjelasannya.

1. Gerakkan Tangan dan Kaki Secara Teratur

Gerakan tangan dan kaki menjadi salah satu gerakan yang sangat berpengaruh dalam olahraga renang. Oleh karena itu, untuk bisa mengapung di air maka perlu adanya gerakan tangan dan kaki dilakukan secara selaras dan teratur. Gerakan tangan dan kaki dapat dilakukan secara bersamaan maupun bergantian.

2. Kontrol Pernapasan dan Tenang

Dalam mengapung di air, tentunya sangat bergantung dalam kontrol pernapasan dan perasaan tenang. Ketika kontrol pernapasan tidak baik dan perasaan takut, maka tidak akan bertahan lama dalam mengapung di air. Karena itu, mengontrol pernapasan dan memiliki perasaan tenang akan menjadi hal yang penting ketika mengapung di air.

Demikian penjelasan dari posisi seimbang dalam air adalah satu satu teknik yang perlu diperhatikan dan dikuasai saat berenang. Semoga dapat bermanfaat dan menambah informasi. (RFL)

Baca juga: Macam-macam Gaya Renang dan Cara Melakukannya