Mengenal Teknik Pernapasan pada Renang Gaya Bebas

Ilustrasi teknik pernapasan pada renang gaya bebas. Sumber: Pexels/Jim De Ramos

Teknik pernapasan pada renang gaya bebas sebaiknya dipelajari oleh para pemula. Hal tersebut penting untuk menjadi dasar ketika mulai belajar olahraga air tersebut.

Kecepatan dan kekuatan seseorang saat berenang sangat dipengaruhi oleh kekuatan napas. Dengan memahami teknik pernapasan dengan benar, perenang akan menguasainya.

Belajar Teknik Pernapasan pada Renang Gaya Bebas

Ilustrasi teknik pernapasan pada renang gaya bebas. Sumber: Pexels/Kampus Production

Renang merupakan olahraga populer yang digemari semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Gaya paling awal yang muncul dalam perkembangannya adalah gaya bebas.

Menurut buku Ensiklopedi Olah Raga Air: Macam-Macam Renang, Rani Siti Fitriani, dkk (2021), pengertian gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada berada di permukaan air. Biasanya disebut gaya rimau yang merupakan suatu gaya seperti binatang yang sedang berenang seperti buaya, anjing, harimau.

Untuk belajar gaya bebas, pemula harus mempelajari teknik pernapasannya, Berikut adalah teknik pernapasan pada renang gaya bebas yang harus diketahui.

Kelebihan Renang Gaya Bebas

Ilustrasi teknik pernapasan pada renang gaya bebas. Sumber: Pexels/Andrea Piacquadio

Selain teknik pernapasan yang harus dipelajari dengan baik, ternyata renang gaya bebas memiliki beberapa kelebihan yaitu.

Baca Juga: 5 Teknik Renang Gaya Kupu-kupu yang Benar untuk Pemula

Teknik pernapasan pada renang gaya bebas harus dikuasai pemula agar tidak mengganggu kecepatan dan kekuatan pada saat berenang. Dengan berlatih lebih sering, akan lebih cepat bagi pemula dapat menguasai teknik renang ini. (DVA)