Mengenal Tiga Gerak Dasar dalam Permainan Bulutangkis beserta Penjelasannya
Ragam Info
·waktu baca 4 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTiga gerak dasar dalam permainan bulutangkis, yaitu meliputi servis, smash, dan lob. Ketiga gerakan ini harus dilatih agar dapat dikuasai dengan baik. Dengan penguasaan yang baik, seorang atlet dalam bermain dengan maksimal saat bertanding.
Bulutangkis adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Permainan ini mengandalkan banyak gerakan tangan serta strategi dan konsentrasi atlet. Supaya dapat menguasai permainan, atlet bulutangkis harus menguasai berbagai teknik dan gerak dasar.
Tiga Gerak Dasar dalam Bulutangkis
Jika ingin menguasai teknik permainan bulutangkis, maka harus berlatih gerakan dasarnya. Berikut ini penjelasan tiga gerak dasar dalam bulutangkis, yaitu servis, smash, dan lob yang penting untuk dilatih menurut buku Bulu Tangkis, Anung Hendar Isnanto (31-45).
1. Servis
Pukulan servis adalah pukulan sajian bola pertama pada awal permainan. Servis merupakan pukulan untuk memperoleh nilai. Pukulan ini adalah modal awal agar dapat memenangkan permainan.
Jenis-jenis pukulan servis adalah servis pendek dan servis tinggi yang dapat dilakukan backhand ataupun forehand. Langkah-langkah berlatih servis adalah sebagai berikut.
Servis Pendek Forehand
Sikap awal berdiri dengan sikap kaki kuda-kuda.
Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di samping badan dengan tangan yang lain melambungkan bola dengan cara dilempar ke atas.
Setelah bola dilambungkan, pukul bola pelan-pelan dengan menggunakan pergelangan tangan diikuti berat badan geser ke depan.
Servis Pendek Backhand
Sikap awal berdiri badan condong ke depan dengan sikap kaki kuda-kuda.
Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di depan badan di bawah pusat dan tangan yang lain memegang bola.
Bola dilambungkan lalu didorong dengan raket secara perlahan. Usahakan bole dekat dengan ketinggian net.
Servis Tinggi Forehand
Sikap awal berdiri dengan kaki kuda-kuda. Salah satu tangan diletakkan di samping badan bagian belakang bawah dan tangan yang lain memagang bola.
Bola dipukul melambung dengan ayunan raket dari belakang ke arah depan atas dan usahakan melambung tinggi ke arah garis belakang.
Servis Tinggi Backhand
Sikap awal berdiri dengan sikap kaki kuda-kuda dan badan condong ke depan.
Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di depan tubuh di bawah pusat dan tangan yang lain memegang bola.
Bola dilambungkan lalu dipukur dengan keras ke arah depan.
2. Lob
Pukulan lob dapat dilakukan dengan teknik overhead atau underhand. Pukulan ini dapat dilakukan dengan forehand atau backhand. Berikut ini cara berlatih pukulan lob.
Lob Forehand Overhead
Sikap awal berdiri dengan tangan memegang raket diletakkan di atas kepala bagian belakang.
Arah datangnya bola dari atas dipukul dengan ayunan tangan dari belakang atas dipukulkan ke arah bola.
Lob Backhand Overhead
Sikap awal berdiri kaki selebar bahu dengan tubuh sedikit miring.
Raket dipegang diletakkan di sebelah kiri dari tubuh di bagian atas kepala.
Bola dipukul dengan cara raket diayun ke depan atas, sehingga bola melambung ke arah lapangan bagian belakang lawan.
Lob Forehand Underhand
Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu dengan tangan kanan memegang raket.
Bola yang datang dari arah lawan setelah turun dipukul dengan ayunan raket dari bawah ke depan atas. Usahakan bola melambung ke arah garis belakang daerah lapangan lawan.
Bola yang tinggi ke belakang disebut deep lob/clear dan yang tidak terlalu tinggi disebut attacting lob/clear.
Lob Backhand Underhand
Sikap awal berdiri kangkang dengan tangan kanan memegang raket.
Bola yang datang ke arah bagian kiri tubuh dipukul dengan ayunan raket dari bawah ke depan atas, bola diusahakan melambung ke arah lapangan lawan bagian belakang.
3. Pukulan Smash
Pukulan smash adalah pukulan yang keras dengan tenaga penuh agar bola jatuh ke daerah lapangan lawan.Tujuannya adalah untuk mematikan lawan. Pukulan ini identik dengan pukulan menyerang. Smash biasanya dilakukan dengan pukulan overhead.
Pukulan smash dapat berbentuk smash penuh, smash potong, smash backhand, dan smash melingkar di atas kepala. Cara berlatih smash adalah sebagai berikut.
Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu.
Tangan kanan memegang raket yang diletakkan di atas kepala bagian belakang.
Bola yang melambung dari lawan dipukul secepat nya dengan mengayunkan raket dari atas ke depan bagian bawah.
Itulah tiga gerak dasar dalam permainan bulu tangkis, yaitu servis, smash, dan lob. Ketiga gerakan ini harus dilatih dengan baik oleh atlet bulutangkis agar dapat menguasai permainan saat bertanding.(IND)