Mengetahui 7 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan

Ilustrasi manfaat buah sirsak. sumber foto : pexels.com

Manfaat buah sirsak berasal dari kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya. Tak hanya itu saja, sirsak juga dikenal sebagai buah yang memiliki kadar serat dan antioksidan tinggi.

Sirsak mengandung vitamin C sekitar 20 mg per 100 gram daging buahnya. Sedangkan kandungan serat dietary fibernya dapat mencapai 3,3 g per 100 gram buah sirsak.

7 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Buah Sirsak Sumber www.unsplash.com

Sirsak dengan rasanya yang asam menyegarkan memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Berdasarkan buku Manfaat Buah yang disusun oleh Dayat Suryana (2018:514), inilah manfaat buah sirsak bagi kesehatan.

1. Memelihara Kesehatan dan Kecantikan

Sirsak memiliki vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan menunda proses penuaan.

2. Mengatasi Sembelit

Kandungan serat tinggi pada buah sirsak dapat menunjang dan mempelancar pencernaan.

3. Mengobati Ambien

Buah sirsak dapat mengobati ambien. Caranya, minum air buah sirsak yang sudah dimasak, dan tampung air tersebut pada satu gelas, minum minimal satu kali sehari.

4. Mengobati Penyakit Liver

Buah sirsak juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit liver. Penggunaannya adalah dengan meminum juice sirsak sebagai penganti makanan kira kira dalam waktu seminggu.

5. Mencegah Penyakit Kanker

Pada penelitian Journal of Medicinal Chemistry yang diterbitkan pada tahun 1997, senyawa dari sirsak diuji pada sel kanker payudara.

Hasilnya, senyawa sirsak ditemukan 250 kali lebih efektif dalam membunuh sel-sel dari beberapa obat kemoterapi.

6. Melancarkan Air Seni

Manfaat buah sirsak dapat digunakan untuk memperlancar pengeluaran air seni. Bagi pria yang telah berumur, kencing yang kurang lancar dapat diakibatkan oleh pembesaran kelenjar prostat.

Caranya, siapkan buah sirsak yang masih setengah matang. Kupas buah sirsak, lalu rebus dalam air sebanyak dua gelas. Masukkan gula pasir secukupnya, angkat, saring airnya, dan minum.

7. Mengobati Diare

Diare atau mencret adalah penyakit perut yang diakibatkan oleh gangguan gastrointestinal (perut dan usus besar) atau infeksi.

Untuk mengatasinya, siapkan satu buah sirsak yang sudah masak. Kupas dan peraslah daging buahnya. Tampunglah air perasan sirsak ke dalam gelas. Minumkan sari sirsak tadi sebanyak 2-3 sendok makan.

Baca juga: 5 Manfaat Sirsak bagi Kesehatan Tubuh dan Efek Sampingnya.

Terdapat beragam manfaat buah sirsak bagi kesehatan. Konsumsi buah sirsak dapat menambah daya tahan tubuh dan menjaga kecantikan kulit.(DK)