Nama Lain dari Gerakan Meroda pada Senam Lantai

gerakan meroda pada senam lantai disebut juga. Sumber: pexels.com/Miriam Alonso

Ada banyak gerakan yang dilakukan dalam senam lantai seperti gerakan meroda yang perlu dilatih agar tubuh semakin lincah. Adapun nama lain gerakan meroda pada senam lantai disebut juga dengan gerakan baling-baling.

Bagi orang awam, pasti mengira sulit untuk melakukan gerakan meroda. Padahal dengan latihan yang intens, seseorang akan semakin terbiasa melakukan gerakan itu. Tentu saja ada banyak manfaat dari gerakan meroda.

Gerakan Meroda pada Senam Lantai

gerakan meroda pada senam lantai disebut juga. Sumber: pexels.com/Marta Wave

Gerakan meroda adalah gerakan yang bermanfaat untuk melatih kelenturan dan ketangkasan anggota tubuh. Caranya adalah dengan menopang beban pada tubuh dalam kondisi terbalik.

Mengutip dari buku Sehat dan Cerdas Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX, Muhyi Faruq, (84), gerakan meroda adalah salah satu teknik dasar dalam olahraga senam lantai.

Adapun nama lain dari gerakan meroda pada senam lantai disebut juga dengan gerakan baling-baling. Berikut ini tahapan dalam melakukan gerakan meroda yang bisa dilatih sendiri di rumah.

Dengan melakukan latihan meroda secara rutin, maka kelenturan tubuh akan meningkat. Gerakan meroda juga bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya cedera seperti nyeri dan tegang otot.

Baca Juga: Siapa Penemu Senam Lantai? Ini Jawabannya

Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga dengan istilah gerakan baling-baling karena tubuh seseorang membentu baling-baling saat melakukan senam lantai. (GTA)