Nama Latin Alpukat beserta Manfaatnya bagi Tubuh

Ilustrasi nama latin alpukat. Sumber: Pexels/Foodie Factor

Nama latin alpukat sering dicari oleh beberapa orang untuk mempermudah dalam melakukan penelitian. Hal ini disebabkan karena alpukat mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, sehingga buahnya sering dijadikan sebagai objek penelitian.

Mulai dari anak-anak hingga dewasa menyukai buah ini. Sebab, alpukat memiliki tekstur yang lembut dan bisa di olah menjadi makanan ataupun minuman. Bahkan buah ini juga sering dijadikan sebagai campuran makanan.

Nama Latin Alpukat

Ilustrasi nama latin alpukat. Sumber: Pexels/Gustavo Fring

Alpukat merupakan tanaman yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini termasuk salah satu spesies tumbuhan berbentuk pohon dari famili Lauracea sehingga nama latin alpukat adalah Persea americana.

Dikutip dari buku 12 Makanan Kaya Manfaat, Mifta Novikasari (2024), buah alpukat memiliki bentuk yang mirip dengan buah pear. Namun, buah ini memiliki kulit berwarna hijau dengan biji berukuran besar di bagian dalamnya. Jika sudah matang, warna kulit alpukat akan berubah menjadi hijau gelap hingga kehitaman.

Tidak seperti kebanyakan buah yang lainnya, alpukat kaya akan lemak. Sehingga buah ini juga memiliki kalori yang tinggi dan kaya akan serat. Kandungan buah ini meliputi vitamin B6, C, E, kalium folat, dan copper.

Manfaat Buah Alpukat bagi Tubuh

Ilustrasi manfaat buah alpukat. Sumber: Pexels/Vlad R14

Alpukat menjadi salah satu buah yang sering dikonsumsi oleh manusia. Hal ini disebabkan karena alpukat memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh manusia. Berikut ini penjelasannya.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Alpukat dapat dijadikan sebagai alternatif untuk mencegah berbagai penyakit mata seperti katarak dan minus. Karotenoid lutein, kandungan dalam buah alpukat mampu mencegah mata dari proses penyakit katarak yang mungkin dapat terjadi. Selain itu, dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata dari berbagai potensi gangguan yang lainnya.

2. Mengontrol Berat Badan

Alpukat memiliki khasiat untuk mengontrol berat badan. Buah ini memang memiliki kalori dan lemak yang tinggi. Akan tetapi, kandungan lemak baik yang ada di dalam alpukat tidak membuat bakan menjadi gemuk.

3. Mencegah Diabetes

Buah alpukat memiliki kandungan asam oleat yang memiliki khasiat untuk mencegah penyakit diabetes. Selain itu, kandungan lemak tak jenuh dalam buahnya mampu mengurangi kandungan trigliserida yang dapat digunakan untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

4. Mencegah Kanker

Alpukat jika rutin dikonsumsi dapat mencegah timbulnya penyakit kanker. Buahnya yang kaya akan serat memiliki berbagai manfaat, sehingga alpukat dapat digunakan untuk mencegah kanker usus besar, serta melawan sel kanker payudara.

Itulah nama latin buah alpukat yang dapat menambah wawasan serta pengetahuan pembaca. Dengan mengonsumsinya secara rutin dapat merasakan khasiat dari buah tersebut. (NTA)

Baca juga: 5 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh