Pengertian Alat Gerak Pasif Pada Tubuh Manusia

Ilustrasi alat gerak pasif adalah. Sumber: www.unsplash.com

Bergeraknya tubuh manusia, tidak lepas dari peranan sistem gerak pasif. Alat gerak pasif adalah alat gerak tubuh yang tidak bisa bergerak sendiri tanpa bantuan organ gerak lain.

Mengutip buku, Jejak Tinta Kita, Yeni Fitriya, Novia Sari, Arief Fatur Roqi Nur Satiantoro, Malahim, Sa'adah, Hamidatus Sholihah, M.(2022:181), sistem rangka adalah kumpulan tulang-tulang yang merupakan salah satu alat gerak pasif pada manusia.

Secara umum rangka tubuh terdiri atas tiga bagian. Ketiga bagian rangka tubuh yaitu rangka kepala, rangka badan, dan rangka anggota gerak.

Alat Gerak Pasif Bagian Penting Sistem Gerak

Ilustrasi alat gerak pasif adalah. Sumber: www.unsplash.com

Tubuh manusia terdiri dari berbagai sistem dan organ yang bekerja bersama-sama untuk menjaga kelangsungan hidup. Salah satu sistem yang sangat penting adalah sistem muskuloskeletal, yang terdiri dari otot, sendi, rangka, dan organ lain seperti tulang rawan dan ligamen.

Organ-organ yang menjadi pendukung gerak tubuh manusia akan bekerja sama sesuai fungsinya. Itulah mengapa organ-organ tersebut merupakan bagian penting dalam sistem gerak pada tubuh manusia. Dalam sistem ini, terdapat dua jenis alat gerak, yaitu alat gerak aktif dan pasif.

Alat gerak pasif adalah sistem pergerakan yang tidak bisa bergerak sendiri tanpa bantuan organ gerak lain. Sebagai contohnya adalah tulang yang memerlukan bantuan otot untuk bisa bergerak. Tulang-tulang tersebut menyusun rangka yang terhubung karena adanya persendian.

Sendi merupakan tempat pertemuan dua tulang atau disebut juga penghubung antartulang. Misalnya sendi rahang yang merupakan pertemuan antara tulang rahang bawah dan tulang rahang atas.

Umumnya cara kerja sendi mirip engsel yang memungkinkan adanya pergerakan antara kedua tulang. Maka dari itu, sendi menjadi bagian penting dalam sistem gerak pada tubuh manusia.

Persendian dibagi menjadi:

Persendian ini jugalah yang berperan untuk menggerakan sistem gerak pasif pada tubuh manusia.

Baca juga: Proses Pertukaran Gas di Paru-Paru Secara Ilmiah

Cara Menjaga Alat Gerak Manusia

Ilustrasi alat gerak pasif adalah. Sumber: www.unsplash.com

Mengingat pentingnya menjaga kesehatan sistem gerak tubuh manusia, ada kiat-kiat yang bisa dipraktikan. Apa saja?

1. Hindari Sikap Tubuh yang Salah

Pastikan untuk memperhatikan posisi tubuh saat duduk atau tidur. Jika duduk, posisikan tulang belakang dalam keadaan tegak atau tidak membungkuk. Saat tidur, sebaiknya gunakan alas yang padat dan datar agar posisi tulang belakang tetap lurus ketika berbaring.

2. Rajin Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Sinar matahari mengandung vitamin D yang bisa diserap oleh tubuh. Jenis vitamin ini juga membantu tulang untuk menyerap kalsium lebih optimal.

Untuk mendapatkan vitamin D, disarankan untuk berjemur di bawah terik matahari pagi dan tidak lebih dari 15 menit saja.

3. Penuhi Asupan Kalsium dan Vitamin D

Vitamin D bisa didapatkan dari makanan, di antaranya telur, udang, ikan berlemak, olahan kedelai, minyak ikan, dan hati sapi, susu, kacang almond, brokoli, dan kangkung.

4. Olahraga yang Cukup

Melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang cukup setiap harinya bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh, termasuk untuk sistem gerak tubuh.

Kebiasaan ini dapat mendorong pembentukan tulang dan menjadikannya lebih kuat sehingga memperlambat proses kerapuhan tulang. Pilihan aktivitas fisik yang dapat dilakukan antara lain jogging, naik turun tangga, jalan kaki, bersepeda, atau kardio.

Alat gerak pasif adalah satu peran tubuh yang sangat penting dalam mendukung gerakan dan memberikan perlindungan pada organ-organ vital. Meskipun tidak dapat bergerak sendiri, tanpa alat gerak pasif ini, manusia tidak akan dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar.(VAN)