Pengertian Loncat Kangkang dan Tekniknya

Ilustrasi loncat kangkang adalah. Sumber: pexels.com/Andrea Piacquadio

Loncat kangkang adalah olahraga lompat dengan cara berlari cepat menuju peti lompat. Loncat kangkang sering dilakukan pada saat pelajaran olahraga. Olahraga ini memiliki tahapan dan teknik yang perlu dilatih secara rutin.

Loncat kangkang termasuk dalam senam ketangkasan. Senam ketangkasan bertujuan untuk melatih ketangkasan tubuh. Untuk melakukan loncat kangkang, diperlukan peti lompat sebagai alat bantu latihan.

Pengertian Loncat Kangkang

Ilustrasi loncat kangkang adalah. Sumber: pexels.com/Andrea Piacquadio

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan Sederajat Kelas X oleh Nur Hasyim, M.Pd., Muhajir, S.Pd., dan Suharto, S.Pd (2021: 59), pengertian loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan membuka kedua kaki (kangkang) pada saat melewati peti loncat. Teknik dasar loncat kangkang adalah sebagai berikut:

1. Teknik Dasar Lompat Kangkang di Atas Peti

2. Awalan Tolakan Dua Kaki

3. Cara Mengambil Awalan

4. Cara Melewatkan Kaki di Atas Peti

5. Sikap Mendarat

Baca juga: Pengertian Lompat Tinggi dan Teknik yang Digunakan

Demikian pengertian dan teknik loncat kangkang. Loncat kangkang adalah olahraga senam ketangkasan yang perlu dilatih secara rutin. Semoga penjelasan ini dapat membantu berlatih olahraga loncat kangkang. (IND)