Penyebab Telapak Kaki Sakit dan Cara Mengobatinya

Ilustrasi Penyebab Telapak Kaki Sakit. (Sumber: Pixabay)

Rasa sakit pada bagian telapak kaki umumnya terjadi karena beban berlebih pada bagian kepala metatarsal, yakni bagian tulang panjang di bagian atas kaki yang menghubungkan antara pergelangan kaki dengan jari kaki. Lantas, apa penyebab telapak kaki sakit?

Sering kali seseorang mengabaikan ketika telapak kaki sakit karena dianggap dapat sembuh sendiri. Namun, nyeri telapak kaki bisa saja menjadi tanda bahwa adanya gangguan kesehatan yang serius, terutama jika sudah berlangsung lama atau sering kambuh.

Mengenal Penyebab Telapak Kaki Sakit

Ilustrasi Penyebab Telapak Kaki Sakit. (Sumber: Pixabay)

Telapak kaki sakit bisa saja muncul di bagian tertentu, misalnya di tumit, jari-jari kaki, atau sekitar pergelangan kaki. Dikutip dari buku Sport Massage: Panduan Praktis Merawat & Mereposisi Cedera, Tommy Fondy (2016: 28), keluhan pada bagian depan telapak kaki dapat disebabkan oleh beban berlebih atau gerakan menelungkupkan telapak yang berlebihan.

Berikut adalah beberapa kondisi yang menjadi penyebab telapak kaki sakit.

1. Metatarsalgia

Rasa sakit atau perih seperti terbakar pada bagian depan kaki disebut dengan metatarsalgia. Nyeri di telapak kaki karena gangguan ini biasanya terjadi pada orang yang memiliki berat berlebih atau obesitas, sering melakukan olahraga berat tanpa sepatu yang tepat, dan sering memakai sepatu yang sempit dalam jangka waktu yang lama.

2. Bunion

Bunion atau bintal kaki merupakan kondisi ketika muncul benjolan tulang pada sendi jempol kaki yang biasanya disertai dengan rasa nyeri dan kemerahan di atas tonjolan tersebut.

Kondisi bisa menyebabkan jempol menekan jari kaki lainnya, sehingga menimbulkan rasa sakit pada telapak kaki.

3. Keseleo dan Tegang Otot

Keluhan telapak kaki disebut juga sering disebabkan oleh keseleo dan otot kaki yang tegang. Cedera ini umumnya terjadi ketika seseorang terkilir atau terjatuh ketika berolahraga.

Sakit di telapak kaki akibat keseleo dan otot tegang sering kali menyebabkan kaki bengkak, memar, nyeri, dan sulit digerakkan.

4. Penyakit Asam Urat

Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang cukup sering menyebabkan telapak kaki sakit. Penumpukan kristal asam urat pada sendi juga dapat membuat kaki bengkak, merah, dan terasa hangat ketika disentuh akibat peradagangan.

Baca juga: Penyebab Kaki Kram saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

Demikian penjelasan mengenai penyebab telapak kaki sakit. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk menjaga kesehatan! (CHL)