Rangkuman Materi Bola Voli Kelas 10 Lengkap Pelajaran PJOK
Ragam Info
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSebelum praktik, guru olahraga bisa membagikan rangkuman materi bola voli kelas 10 lengkap agar siswa memiliki bayangan mengenai olahraga voli. Rangkuman materi dapat membantu meningkatkan pemahaman siswa terkait materi yang akan dijelaskan.
Olahraga bola voli merupakan salah satu permainan bola besar yang terkenal di Indonesia seperti sepak bola. Permainan bola voli dimainkan oleh 6 orang yang memiliki tugas masing-masing, jadi harus bekerja sama.
Rangkuman Materi Bola Voli Kelas 10
Permainan bola voli dimainkan oleh 6 orang atlet sebagai pemain utama dan beberapa pemain cadangan yang disiapkan setiap tim. Agar lebih mudah memahami olahraga voli, bisa simak rangkuman materi bola voli kelas 10 di bawah ini.
1. Mengenal Bola Voli
Berdasarkan buku Mengenal Olahraga Bola Voli, Ria Listina, (2012:2), olahraga bola voli merupakan permainan bola besar beregu dan satu regu terdiri dari 6 orang. Semua orang dalam satu tim harus bekerja sama dan kompak untuk menghasilkan angka.
Olahraga bola voli ditemukan oleh William G. Morgan pada tahun 1985 dan dulunya, Morgan merupakan seorang pembina pendidikan jasmani di Young Men Christian Association atau YMCA.
Dulu, olahraga voli disebut sebagai Mintonette yang dibentuk dari beberapa permainan. Namun, seiring berjalannya waktu, Mintonette berubah nama menjadi olahraga voli seperti yang dikenal sampai sekarang.
2. Teknik Dasar Permainan Bola Voli
Terdapat beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli yang bisa diterapkan atlet sebagai berikut.
Passing bawah: Teknik dasar bola voli berupa memberikan umpan ke kawan satu tim, menerima servis, dan menghadang serangan lawan.
Passing atas: Passing atas merupakan teknik dalam voli untuk memberikan umpan kepada kawan yang ingin melakukan serangan.
Servis atas: Cara menerapkan teknik ini adalah memukul bola ke area lawan saat permainan akan dimulai.
Servis bawah: Mengayunkan lengan dari bawah agar bola bisa melambung ke atas.
Smash: Menyerang lawan dengan melemparkan pukulan keras ke lapangan lawan.
Blocking: Teknik menghadang bola dari lawan agar tidak menghasilkan angka.
3. Manfaat Permainan Bola Voli
Olahraga bola voli memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh yaitu.
Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
Menguatkan otot dan tulang.
Membantu membakar kalori tubuh untuk menjaga tubuh tetap ideal.
Meredakan cemas dan stres berlebihan.
Siswa bisa memperdalam materi pelajaran PJOK melalui rangkuman materi bola voli kelas 10 di atas yang mudah dipahami. (GTA)
Baca Juga: Rangkuman Materi Huruf Kapital Kelas 2 SD Kurikulum Merdeka