Rangkuman Materi Bulu Tangkis Kelas 11 pada Pelajaran PJOK

Ilustrasi materi bulu tangkis, foto:pexels

Materi bulu tangkis kelas 11 pada pelajaran PJOK mencakup beberapa submateri pembehasan. Adapun subbab yang dibahas yaitu mulai dari pengertian permainan bulu tangkis sampai analisis keterampilan gerak langkah.

Melalui rangkuman materi ini memungkinkan siswa dapat mempelajari materi bulu tangkis secara mudah. Dengan demikian siswa dapat manguasai semua subbab materi tentang bulu tangkis pada kelas 11.

Penjelasan Rangkuman Materi Bulu Tangkis Kelas 11

Ilustrasi materi bulu tangkis, foto:pexels

Mengutip dari buku Target Nilai 10 UN SMP/MTs 2016 Sistem CBT, Eka dan Amin (2015:38), rangkuman merupakan bentuk ringkas dari bacaan tertentu yang isinya masih terkandung informasi-informasi penting.

Dengan merangkum materi bulu tangkis kelas 11 akan memudahkan siswa dalam memahami materi tersebut. Selain itu juga dapat dipakai belajar secara cepat mengenai keseluruhan materinya. Berikut penjelasan rangkuman materi tentang bulu tangkis kelas 11.

1. Pengertian Bulu Tangkis

Bulu tangkis merupakan cabang olahraga yang permainannya menggunakan raket dan shuttlecock yang dipukul melewati net. Inti dari permainan ini adalah memukul shuttlecok sampai melewat atas net dan jatuh di area lapangan lawan.

Bulu tangkis menjadi cabang olahraga yang termasuk dalam kelompok olahraga permainan. Di mana permainan bulu tangkis dimainkan di lapangan yang dibatasi denggan garis-garis dalam ukuran panjang serta lebar tertentu.

2. Lapangan Permainan Bulu Tangkis

Lapangan permainan bulu tangkis mempunyai ukuran 13,4 m x 6,10 m. Sementara untuk ukuran net dalam permainan bulu tangkis yaitu sebagai berikut.

Tinggi tiang net = 1,524 m
Lebar net = 6,1 m
Tinggi net = 0,75 m
Diamater lubang net = 0,05 m

3. Analisis Keterampilan Gerak Langkah Kaki (Footwork)

Langkah kaki menjadi teknik pokok untuk dapat memukul shuttlecock dengan tepat. Langkah kaki yang ringan dan luwes akan memudahkan seseorang bergerak ke arah shuttlecock datang dan bersiap untuk memukul.

Berikut beberapa keterampilan gerak langkah kaki yang digunakan dalam permainan bulu tangkis.

Keterampilan gerak servis panjang dapat dilakukan dengan langkah berikut.

Sikap awal berdiri dan kedua kaki dibuka salah satu berada di depan.
Kemudian tanan kiri memegang shuttlecock dan tangan kanan memegang raket
Selanjutnya ayunkan raket dari belakang bawah ke atas dan lepaskan shutllecock sampai terjadi persentuhan.

Keterampilan gerak servis pendek dapat dilakukan dengan langkah berikut.

Sikap awal berdiri 10 cm dari garis servis pendek.
Kaki kanan di depan, berat badan tertumpu pada kaki kanan.
Tangan kiri memegang shuttlecock dan tangan kanan memegang raket.
Ayunkan raket dan lepaskan shuttlecock sampai terjadi persentuhan.

Keterampilan gerak choop dapat dilakukan dengan langkah berikut.

Posisi siap, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Pandangan fokus ke arah datangnya shuttlecock.
Raket di belakang kepala dan siku serta bahu harus di atas.
Persentuhan terjadi di depan tepatnya atas kepala.
Sasarannya yaitu daerah paling depan yang dekat dengan net pertahanan lawan.

Keterampilan gerak pukulan smash dapat dilakukan dengan langkah berikut.

Posisi siap, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Pandangan fokus ke arah datangnya shuttlecock.
Raket di belakang kepala, kemudian siku dan bahu harus di atas.
Persentuhan terjadi di depan atas kepala, pukulan harus dilakukan dengan power yang kuat dan cepat.
Sasarannya yaitu daerah kosong di dalam pertahanan lawan.

Demikian rangkuman materi bulu tangkis kelas 11 pada pelajaran PJOK yang dapat dijadikan bahan belajar siswa secara mudah. Setelah memahami materi ini, diharapkan dapat menerapkannya ketika berolahraga di lapangan. (PAM)