Rangkuman Materi Lari Jarak Pendek untuk Belajar Mandiri di Rumah

Ragam Info

Akun yang membahas berbagai informasi bermanfaat untuk pembaca.

21 Januari 2025 15:48 WIB

waktu baca 2 menit

Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi Materi lari jarak pendek. sumber: Pexels/ Andrea Piacquadio

Rangkuman materi lari jarak pendek dapat mempermudah siswa belajar memahami teori dan teknik olahraga tersebut. Biasanya poin-poin penting akan lebih mudah dihafalkan jika telah dirangkum dengan baik.

Lari jarak pendek menjadi salah satu olahraga yang dapat melatih ketangkasan, ketahanan tubuh, dan kecepatan. Maka, menguasai teori dan praktiknya penting untuk mempersiapkan diri siswa ketika penilaian nanti.

Ringkasan Materi Lari Jarak Pendek untuk Bahan Belajar

Ilustrasi Materi lari jarak pendek. sumber: Pexels/Ansey Photography

Menurut buku PJOK SMA X/1, Holilul Rahman, S.Pd (hal.44), kategori lari jarak pendek atau sprint dimulai dari 100 meter, 200 meter, serta 400 meter. Olahraga ini telah menjadi salah satu cabang atletik yang terkenal di dunia.

Inilah rangkuman materi lari jarak pendek yang dapat dijadikan bahan belajar mandiri siswa di rumah untuk mendapatkan nilai yang baik pada teori dan praktiknya.

1. Sejarah Lari Jarak Pendek

Lari adalah kegiatan yang sudah dilakukan sejak 2.000 SM khususnya dilakukan oleh bangsa Sumeria. Namun, catatan resmi mengenai kompetisi lari pertama, yang menjadi awal dari sebuah atletik modern, dilakukan pada tahun 776 SM di Yunani Kuno.

Saat ini, kompetisi lari ada berbagai macam. Salah satunya adalah lari jarak pendek. Aturan dalam kompetisi lari jarak pendek ini diatur oleh induk organisasi atletik dunia yakni World Athletics.

2. Teknik Lari Jarak Pendek

Ada teknik yang harus dipelajari oleh pelari jarak pendek. Mulai dari teknik start, lari, dan finish. Berikut teknik start yang tepat dalam lari jarak pendek.

Pada kompetisi lari jarak pendek penentuan pemenang dilakukan dengan menghitung kecepatan waktu. Pelari yang tercepat sampai di garis finish tentu akan menjadi pemenangnya.

3. Manfaat Lari Jarak Pendek

Selain untuk kompetisi, lari jarak pendek memiliki sejumlah manfaat bagi yang melakukannya. Manfaatnya untuk tubuh adalah.

Demikian ringkasan materi lari jarak pendek yang dapat dijadikan bahan belajar siswa di rumah. Dengan begitu mereka akan lebih mudah memahami dasar dan poin-poin pentingnya untuk menguasai teori dan praktik. (DVA)

Transitional loading...