Rangkuman Materi Lempar Cakram yang Wajib Diketahui Pemula

materi lempar cakram. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels

Lempar cakram adalah salah satu cabang atletik yang sering dilombakan, baik Olimpiade, World Athletics dan SEA Games. Materi lempar cakram sendiri pada dasarnya telah diajarkan di sekolah, terutama jenjang SMA sederajat.

Dikutip dari buku Penjasorkes SMA Kelas 12 oleh Moh.Gilang, dkk (2007:165), lempar cakram adalah salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik.

Cara melakukan lemparan pada mulanya menirukan nelayan yang melempar jaringnya berulang-ulang. Kemudian, ditemukan lemparan dengan sikap badan menyiku secara khusus dengan badan agak bersandar ke depan.

Rangkuman Materi Lempar Cakram yang Wajib Diketahui

materi lempar cakram. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels

Meskipun sering diperlombakan, banyak masyarakat Indonesia yang tidak familiar dengan olahraga lempar cakram ini. Oleh karena itu, simak materi lempar cakram yang terdiri dari teknik dasar, peralatan, hingga peraturannya di bawah ini.

1. Teknik Dasar Lempar Cakram

2. Peralatan Lempar Cakram

Peralatan yang digunakan dalam olahraga lempar cakram adalah cakram yang dapat dibuat dari bahan kayu yang dibingkai dengan metal. Ukuran berat cakram untuk kategori putra dan putri adalah sebagai berikut:

3. Peraturan Dasar

Peraturan lempar cakram yang wajib diketahui sebelum bertanding adalah sebagai berikut:

Itulah rangkuman rangkuman materi lempar cakram mulai dari teknik dasar, peralatan, hingga peraturannya. Semoga membantu! (NUM)

Baca Juga: Mengenal Sikap Akhir Lempar Cakram dalam Olahraga Atletik