Rangkuman Senam Irama: Pengertian, Sejarah Perkembangan dan Jenisnya

Ilustrasi rangkuman senam irama. Sumber: unsplash.com/DanielleCerullo.

Rangkuman senam irama dapat digunakan untuk mengetahui hal-hal seputar senam tersebut secara ringkas. Senam irama memiliki banyak peminat sejak dulu, hanya saja trennya berubah-ubah.

Salah satu contoh senam irama yang sedang tren saat ini adalah pound fit. Dalam materi senam irama, ada kategori yang sesuai untuk pound fit. Selain itu, terdapat juga pengertian dan sejarah perkembangan senam irama.

Rangkuman Senam Irama untuk Bahan Belajar

Ilustrasi rangkuman senam irama. Sumber: unsplash.com/DylanGillis.

Senam irama terdiri dari kata senam dan irama. Itu berarti, secara umum senam irama adalah senam yang diiringi dengan irama. Namun materi senam irama cukup luas dan diberikan pada siswa dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK).

Berikut adalah rangkuman senam irama tersebut, yang dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk Kelas IX Sekolah Menengah Pertama, Asep Kurnia Nenggala (2006:82).

1. Pengertian Senam Irama

Pengertian senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Kadang, senam tersebut diiringi dengan hitungan atau tepukan. Senam irama dinilai dari keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya.

Senam irama dapat dilakukan di mana saja. Kadang ada instruktur gratis di lapangan atau alun-alun tiap Jumat pagi atau akhir pekan. Senam irama juga mudah diikuti asal instruktur tidak memberikan gerakan yang rumit.

2. Sejarah Perkembangan Senam Irama

Berdasarkan sejarah perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 aliran, yaitu:

3. Jenis-jenis Senam Irama

Secara garis besar, senam irama dibagi 2 yaitu:

Rangkuman senam irama di atas memberikan gambaran tentang materi-materi yang akan dipelajari siswa. Biasanya guru juga akan memberikan beberapa gerakan untuk dipraktikkan. (lus)

Baca juga: Perbedaan Senam Biasa dengan Senam Irama dan Penjelasannya