Ringkasan Materi PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum 2013

Ilustrasi ringkasan materi PJOK kelas 3 semester 1 Kurikulum 2013. Sumber: Pexels/Tirachard Kumtanom

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan atau yang disingkat dengan PJOK termasuk salah satu mata pelajaran yang diajarkan di sekolah. Dengan mengetahui rangkuman materi PJOK kelas 3 semester 1 Kurikulum 2023 dapat mempermudah siswa dalam mengulang kembali materi yang telah diajarkan oleh guru.

Pembelajaran PJOK bertujuan untuk mengasah keterampilan olahraga siswa. Tak hanya itu saja, materi pelajarannya juga dapat memberikan pengetahuan bagi siswa mengenai cara menjaga kebugaran jasmani.

Materi PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum 2013

Ilustrasi ringkasan materi PJOK kelas 3 semester 1 Kurikulum 2013. Sumber: Pexels/Antoni Shkraba

Dikutip dari buku Solusi Cerdas Guru Penjas Mengatasi Kekurangan Alat Olahraga oleh Siti Latifah (2023:1), PJOK adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan ketrampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat, aktif, sikap sportif, kecerdasan emosi.

Materi PJOK dapat dipelajari dengan menggunakan rangkuman sehingga dapat mempercepat pemahaman siswa. Sebab isi ringkasan materi biasanya singkat dan fokus pada pembahasan yang penting saja.

Adanya ringkasan materi PJOK tidak hanya membantu siswa dalam belajar, tetapi juga membantu orang tua memantau kinerja anaknya di sekolah dan di rumah.

Berikut adalah ringkasan materi PJOK kelas 3 semester 1 Kurikulum 2013

1. Gerakan Lokomotor

Gerak lokomotor memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain, baik secara horizontal maupun secara vertikal. Gerakan tersebut di antaranya jalan, lari, lompat, loncat, jingkat, menderap, memanjat dan lain-lain.

2. Gerak Non Lokomotor

Gerak non lokomotor didefinisikan sebagai gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah tempat. Misalnya adalah menekuk, mendorong, menarik, mengangkat, melipat, dan lain-lain.

3. Gerak Dasar Manipulatif

Gerak dasar manipulatif adalah kemampuan tubuh untuk bergerak ataupun memindahkan sebuah objek menggunakan kaki atau tangan. Untuk melakukan gerakan imperatif dibutuhkan koordinasi antar anggota tubuh. Contoh gerakannya meliputi memukul, menendang, menangkap dan melempar.

4. Fungsi Pakaian

Pada dasarnya pakaian menjadi salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi. Hal ini disebabkan karena pakaian memiliki fungsi yang cukup krusial diantaranya melindungi tubuh dari cuaca, sinar matahari debu serta gangguan binatang, melindungi dari benda-benda yang membahayakan kulit dan juga menutupi atau menyamarkan kekurangan pemakainya.

Demikianlah ringkasan materi PJOK kelas 3 semester 1 Kurikulum 2013 yang dapat dipahami sebagai bahan belajar bagi siswa. Semoga informasi yang disampaikan ini membantu siswa dalam mengerjakan soal ujian PJOK. (NTA)

Baca juga: Materi PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka untuk Bahan Belajar