Ringkasan Materi PJOK Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka
Ragam Info
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarRingkasan materi PJOK kelas 5 semester 1 dapat digunakan sebagai acuan belajar anak di rumah. Walaupun anak belum mendapatkan buku dari sekolah, orang tua dapat mencari materi ini lebih dahulu di internet.
Materi PJOK pada tingkatan ini menerapkan Kurikulum Merdeka yang membuat siswa belajar dengan berfokus pada mengembangkan keterampilan gerak dasar yang digunakan di hampir semua olahraga dan aktivitas fisik.
Ringkasan Materi PJOK Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka
Dikutip dalam buku Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD/MI Kelas oleh Berton Supriadi Simamora (2019:v-ix) materi PJOK kelas 5 semester 1 Kurikulum Merdeka sebagai berikut.
Materi 1. Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Besar
Dalam materi pertama siswa akan mempelajari kombinasi gerak dasar dalam 3 permaian bola besar yaitu sepak bola, bola voli, dan bola basket. Kombinasi gerak ini berupa gerak lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif.
Siswa dapat mengetahui dan mengaplikasikan kombinasi gerakan tersebut di setiap gerak dasar permainan seperti:
Sepak bola: Menendang, menghentikan, dan menggiring bola.
Bola voli: Passing bawah dan passing atas.
Bola basket: Mengoper, menangkap, dan menggiring bola.
Materi 2. Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil
Di materi ke dua ini, siswa akan mengetahui, mempelajari, dan mengaplikasikan kombinasi gerakan lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti dan permain rounders.
Materi 3. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh dan Lempar Roket
Lempar roket merupakan modifikasi dari lempar lembing. Permainan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan gerak lengan siswa. Pada meteri ini siswa harus menguasai dua sub materi yaitu:
Kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan mendarat pada lompat jauh.
Kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar pada lempar roket.
Materi 4. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Bela Diri Pencak Silat
Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Tidak hanya sebagai seni, pencak silat juga termasuk dalam salah satu olahraga yang dapat menyehatkan tubuh. Dalam materi ini siswa akan melakukan variasi gerak nonlokomor dan lokomotor.
Materi 5. Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani
Daya tahan jantung adalah kemampuan jantung memompa darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh dengan cepat dalam jangka waktu lama. Latihan daya tahan jantung sangat dibutuhkan agar tubuh tetap bugar.
Dalam materi ini siswa akan mengetahui faktor yang memengaruhi dan manfaat daya jantung. Sedangkan bentuk latihan ini berupa lari memindahkan bola, lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan interval, dan permainan reaksi.
Demikian ringkasan materi PJOK kelas 5 semester 1 Kurikulum Merdeka. Terdapat 5 materi yang harus dipelajari mulai gerak kombinasi pada permaian bola besar hingga latihan daya tahan jantung. (MRZ)
Baca juga: Rangkuman Materi Matematika Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka