Ringkasan Materi PJOK Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

Ilustrasi materi PJOK kelas 5 semester 1. Sumber: Pixabay/jatocreate

Ringkasan materi PJOK kelas 5 semester 1 dapat digunakan sebagai acuan belajar anak di rumah. Walaupun anak belum mendapatkan buku dari sekolah, orang tua dapat mencari materi ini lebih dahulu di internet.

Materi PJOK pada tingkatan ini menerapkan Kurikulum Merdeka yang membuat siswa belajar dengan berfokus pada mengembangkan keterampilan gerak dasar yang digunakan di hampir semua olahraga dan aktivitas fisik.

Ringkasan Materi PJOK Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

Ilustrasi materi PJOK kelas 5 semester 1. Sumber: Pixabay/angelsalamag054

Dikutip dalam buku Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD/MI Kelas oleh Berton Supriadi Simamora (2019:v-ix) materi PJOK kelas 5 semester 1 Kurikulum Merdeka sebagai berikut.

Materi 1. Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Besar

Dalam materi pertama siswa akan mempelajari kombinasi gerak dasar dalam 3 permaian bola besar yaitu sepak bola, bola voli, dan bola basket. Kombinasi gerak ini berupa gerak lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif.

Siswa dapat mengetahui dan mengaplikasikan kombinasi gerakan tersebut di setiap gerak dasar permainan seperti:

Materi 2. Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil

Di materi ke dua ini, siswa akan mengetahui, mempelajari, dan mengaplikasikan kombinasi gerakan lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti dan permain rounders.

Materi 3. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh dan Lempar Roket

Lempar roket merupakan modifikasi dari lempar lembing. Permainan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan gerak lengan siswa. Pada meteri ini siswa harus menguasai dua sub materi yaitu:

Materi 4. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Bela Diri Pencak Silat

Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Tidak hanya sebagai seni, pencak silat juga termasuk dalam salah satu olahraga yang dapat menyehatkan tubuh. Dalam materi ini siswa akan melakukan variasi gerak nonlokomor dan lokomotor.

Materi 5. Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani

Daya tahan jantung adalah kemampuan jantung memompa darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh dengan cepat dalam jangka waktu lama. Latihan daya tahan jantung sangat dibutuhkan agar tubuh tetap bugar.

Dalam materi ini siswa akan mengetahui faktor yang memengaruhi dan manfaat daya jantung. Sedangkan bentuk latihan ini berupa lari memindahkan bola, lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan interval, dan permainan reaksi.

Demikian ringkasan materi PJOK kelas 5 semester 1 Kurikulum Merdeka. Terdapat 5 materi yang harus dipelajari mulai gerak kombinasi pada permaian bola besar hingga latihan daya tahan jantung. (MRZ)

Baca juga: Rangkuman Materi Matematika Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka