Temukan 10 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi 10 manfaat kencur, sumber: Pixabay/Pop Catalin

Masyarakat Indonesia sejak lama memanfaatkan rempah-rempah sebagai bumbu memasak maupun untuk obat herbal. Salah satunya adalah kencur, di mana ternyata ada 10 manfaat kencur untuk menjaga kesehatan yang menarik untuk diketahui.

Dikutip dari buku "Kencur: Sejarah, Manfaat, dan Penggunaannya dalam Kesehatan, Kecantikan, dan Kuliner" oleh Tresno Saras (2023, hal 5), kencur dikenal dengan nama Kaempheria galanga. Sejak lama digunakan sebagai obat tradisonal di Asia, tak terkecuali di Indonesia.

10 Manfaat Kencur Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Ilustrasi 10 manfaat kencur, sumber: Pixabay/Veronica Bosley

Berikut ini adalah 10 manfaat kencur bagi kesehatan tubuh.

1. Meredakan Gangguan Pencernaan

Kencur dapat meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah dan diare sebab kandungan zat aktifnya dapat memperbaiki keseimbangan asam di lambung dan membantu melancarkan pencernaan

2. Menyembuhkan Batuk, Pilek, dan Flu

Kencur sebagai obat plek dan flu. Hal ini karena anti mikroba yang terkandung di dalamnya dapat meredakan peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh.

3. Mengatasi Nyeri

Sifat anti peradangan dalam kencur dapat meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit atau nyeri, seperti sakit kepala, sakit gigi, dan nyeri sendi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kencur mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga kesehatan jantung pun terjaga dengan baik.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam kencur juga dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi. Selain itu, kencur juga dapat mempercepat proses menyembuhkan luka.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Zat aktif di dalam kencur dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi dan penyakit. Maka dengan demikian, daya tahan tubuh akan meningkat.

7. Anti-diabetes

Kandungan flavonoid pada kencur dapat memperbaiki kerusakan pankreas sebagai penghasil insulin sehingga dapat menurunkan kadar glukosa pada darah.

8. Mencegah Kanker

Hal ini karena kencur mengandung senyawa dan bersifat antioksidan yang dapat menghambat tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

9. Mengatasi Lelah dan Menambah Energi

Kencur sering kali digunakan untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan energi. Kandungan di dalam kencur dalam menghangatkan tubuh sehingga dapat membuat tubuh rileks dan hangat.

10. Aroma Terapi untuk Mengurangi Stress

Aroma kencur dapat memberikan efek menenangkan pikiran, meredakan stress, serta rasa cemas.

Baca juga: 11 Manfaat Kembang Telang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

10 manfaat kencur tersebut dapat dirasakan jika mengonsumsinya secara rutin. Biasanya, masyarakat Indonesia akan mengolahnya menjadi minuman herbal dengan merebus dan diminum selagi hangat dengan tambahan sedikit madu. (SR)