Doa Agar Dijauhkan dari Iri dan Dengki

Ilustrasi berdoa. Foto: Shutterstock

Iri dan dengki merupakan penyakit hati yang bisa menggerogoti ketenangan jiwa serta merusak hubungan antarmanusia. Islam secara tegas melarang sifat ini dan memberikan tuntunan, termasuk bacaan doa agar dijauhkan dari iri dan dengki, untuk menjaga kebersihan hati.

Mengamalkan doa-doa tersebut merupakan salah satu ikhtiar spiritual untuk memohon perlindungan Allah SWT. Dengan hati yang bersih, seseorang dapat meraih ketenangan batin dan menjalani hidup dengan lebih damai.

Memahami Apa Itu Iri dan Dengki dalam Islam

Sebelum membahas kumpulan doa agar dijauhkan dari iri dan dengki, penting untuk memahami esensi dari kedua sifat tercela ini. Memahami perbedaannya dapat membantu kita melakukan introspeksi diri secara lebih mendalam dan akurat. Sifat ini tidak hanya merugikan orang lain tetapi juga diri sendiri.

Perbedaan Tipis Antara Iri dan Dengki (Hasad)

Dalam ajaran Islam, terdapat perbedaan antara iri dan dengki atau hasad. Dalam buku Minhāj al-Qāṣidīn wa Mufīd aṣ-Ṣādiqīn, Ibnu Qudamah al-Maqdisi menjelaskan bahwa hasad adalah perasaan benci terhadap nikmat yang dimiliki orang lain, disertai harapan agar nikmat tersebut hilang.

Di sisi lain, terdapat istilah ghibṭah yang sering diartikan sebagai iri positif. Ghibṭah adalah keinginan untuk memiliki nikmat serupa dengan orang lain tanpa berharap nikmat itu lenyap darinya. Sifat ini diperbolehkan dalam Islam, khususnya dalam hal ilmu yang bermanfaat dan kedermawanan.

Mengapa Islam Melarang Sifat Iri dan Dengki?

Sifat dengki atau hasad sangat dilarang karena merupakan bentuk penolakan terhadap takdir Allah SWT. Menurut Ibn Qayyim al-Jauziyyah dalam kitabnya Madārij as-Sālikīn, orang yang dengki seolah tidak ridha dengan pembagian rezeki dan nikmat yang telah Allah tetapkan.

Sifat ini menjadi dosa pertama yang terjadi di langit saat Iblis dengki kepada Nabi Adam AS. Selain itu, hasad juga menjadi dosa pertama di muka bumi ketika Qabil merasa dengki terhadap Habil.

Kumpulan Doa Agar Dijauhkan dari Iri dan Dengki

Memanjatkan doa adalah senjata utama seorang mukmin untuk memohon pertolongan Allah SWT dalam segala urusan. Termasuk memohon perlindungan dari berbagai penyakit hati seperti iri dan dengki. Berikut adalah beberapa doa yang bisa diamalkan.

Doa Memohon Perlindungan dari Kejahatan Hati

Doa ini diajarkan oleh Rasulullah SAW untuk memohon kesucian jiwa. Dalam kitab Al-Adzkar an-Nawawiyah, Imam an-Nawawi mencantumkan doa yang bersumber dari hadis riwayat Muslim untuk memohon perlindungan dari keburukan jiwa.

اَللَّهُمَّ آتِ نَفْسِيْ تَقْوَاهَا وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا

Allāhumma āti nafsī taqwāhā, wa zakkihā anta khairu man zakkāhā, anta waliyyuhā wa maulāhā.

Artinya: "Ya Allah, anugerahkanlah kepadaku ketakwaannya, dan sucikanlah ia, karena Engkaulah sebaik-baik yang menyucikannya, Engkaulah pelindung dan penolongnya."

Doa untuk Membersihkan Hati dari Sifat Dengki

Doa ini terdapat dalam Al-Qur'an dan sering dipanjatkan untuk memohon agar hati dibersihkan dari kedengkian terhadap sesama mukmin. Ini adalah doa yang menunjukkan keinginan untuk menjaga persaudaraan.

رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا وَلِإِخْوَانِنَا الَّذِينَ سَبَقُونَا بِالْإِيمَانِ وَلَا تَجْعَلْ فِي قُلُوبِنَا غِلًّا لِلَّذِينَ آمَنُوا رَبَّنَا إِنَّكَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ

Robbanaghfir lanaa wa liikhwaninalladzina sabaquuna bil iiman wa laa taj’al fii qulubinaa ghillal lilladzina aamanu robbanaa innaka raufur rohim.

Artinya: "Ya Tuhan kami, ampunilah kami dan saudara-saudara kami yang telah beriman lebih dulu dari kami, dan janganlah Engkau tanamkan kedengkian dalam hati kami terhadap orang-orang yang beriman. Ya Tuhan kami, Sungguh Engkau Maha Penyantun, Maha Penyayang." (QS. Al-Hasyr: 10)

Doa Agar Dilapangkan Hati dan Tidak Iri pada Nikmat Orang Lain

Doa yang dipanjatkan Nabi Musa AS ini sangat baik diamalkan untuk memohon kelapangan hati. Hati yang lapang akan lebih mudah menerima takdir dan tidak mudah merasa iri.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي

Rabbi isyrahlii shadrii, wa yassirlii amrii, wahlul 'uqdatam millisaanii, yafqahuu qaulii.

Artinya: "Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, agar mereka mengerti perkataanku." (QS. Taha: 25-28)

Cara Mencegah dan Mengatasi Sifat Iri Hati

Selain rutin membaca doa agar dijauhkan dari iri dan dengki, diperlukan juga usaha nyata untuk mengelola perasaan tersebut. Menggabungkan doa dengan tindakan konkret akan memberikan hasil yang lebih efektif dalam membersihkan hati.

Selalu Bersyukur Atas Nikmat yang Diberikan

Rasa syukur adalah kunci utama untuk melawan iri hati. Dengan fokus pada nikmat yang telah Allah berikan, sekecil apapun itu, seseorang akan merasa cukup dan tidak lagi membanding-bandingkan hidupnya dengan orang lain.

Menyadari Bahaya Sifat Dengki bagi Diri Sendiri

Sifat dengki sejatinya lebih merugikan diri sendiri sebelum merugikan orang lain. Sebagaimana dijelaskan oleh Imam al-Ghazali dalam kitab Iḥyāʾ ʿUlūm ad-Dīn, sifat hasad akan memakan kebaikan seseorang seperti api yang melahap kayu bakar. Orang yang dengki juga akan selalu gelisah karena hatinya sakit setiap kali melihat orang lain bahagia.

Fokus pada Pengembangan Diri dan Introspeksi

Alihkan energi negatif dari rasa iri menjadi motivasi untuk memperbaiki diri. Fokus pada tujuan dan potensi diri sendiri akan membuat seseorang lebih sibuk berusaha daripada mengamati pencapaian orang lain. Lakukan introspeksi untuk mengenali kekurangan dan berusahalah untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri.

Mendoakan Kebaikan untuk Orang Lain

Salah satu cara paling ampuh untuk menghilangkan dengki adalah dengan mendoakan kebaikan bagi orang yang kita irikan. Tindakan ini secara langsung melawan keinginan buruk di dalam hati dan menggantinya dengan niat yang baik. Ini juga akan mendatangkan kebaikan yang sama bagi diri kita.