Self Reward: Pentingkah bagi Gen Z?

Belakangan ini sering muncul istilah baru dikalangan Gen Z terutama di media sosial yaitu self reward. Arti self reward sendiri adalah suatu bentuk penghargaan yang diberikan oleh diri kita sendiri dan untuk kita sendiri ketika kita sudah mencapai sesuatu yang kita inginkan. Penghargaan itu sendiri bisa berbentuk makanan,liburan atau bahkan barang contohnya perhiasan, make up,dan mainan.Aktivitas yang menyenangkan diri sendiri juga termasuk self reward seperti mengambil waktu bersantai,bermain game sepuasnya, dan menonton film kesukaan Gen Z melakukan self reward tujuannya adalah untuk menghibur diri mereka ketika sudah merasa lelah setelah berhasil melakukan sesuatu yang dianggapnya mustahil. Self reward memang sangat penting dilakukan supaya kita bisa menghargai diri kita sendiri. Selain itu, ada beberapa hal juga yang bisa menjadi manfaat self reward di kalangan Gen Z.

Image by Meta AI

1.Menjaga Mental Health

Di kalangan Gen Z, mental health atau kesehatan mental sudah menjadi masalah yang sering dihadapi oleh mereka. Kemenkes(Kementerian Kesehatan) mengumumkan bahwa sebanyak 6,1 persen penduduk Indonesia berusia 15 tahun ke atas mengalami gangguan kesehatan mental. Tekanan dari sosial media, tuntutan akademik, dan kesulitan beradaptasi dalam dunia kerja merupakan penyebab utama kesehatan mental Gen Z bisa terganggu yang menyebabkan mereka sering merasa cemas dan stress. Maka dari itu, self reward dibutuhkan oleh para Gen Z untuk mengurangi rasa cemas dan stress mereka. Dengan memberikan penghargaan kecil terhadap diri mereka sendiri, mereka akan merasa mendapatkan dorongan yang positif.

2.Meningkatkan Motivasi dan Produktivitas

Gen Z seringkali mendapat tantangan dalam menjaga konsentrasi dan fokus mereka. Dunia digital yang penuh dengan gangguan dapat membuat mereka merasa kehilangan motivasi. Self reward merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan motivasi dan produktivitas seseorang. Self reward membantu menciptakan perasaan puas atas keberhasilan suatu pekerjaan sehingga mampu meningkatkan motivasi karena ketika mereka merasa puas, produktivitas juga akan semakin meningkat.

3.Meningkatkan kepercayaan diri

Ketika Gen Z merayakan keberhasilan mereka,mereka dapat merasa bangga dan lebih dihargai atas usaha yang sudah mereka lakukan. Perasaan bangga ini sangatlah penting karena ketika mereka mereka mulai merasa insecure atau tidak percaya diri, mereka akan kembali percaya diri jika merayakan dan melakukan hal yang bisa membuat mereka merasa puas dan senang.

Self reward sering dianggap remeh, namun kenyataannya self reward merupakan sesuatu yang penting bagi Gen Z. KIta semua tahu bahwa Gen Z mudah sekali merasa tertekan dengan keadaan yang mereka hadapi. Maka dari itu, dengan memberikan penghargaan pada diri sendiri, mereka dapat menjaga kesehatan mental mereka dan belajar untuk mengapresiasi diri mereka sendiri.