Memahami Usia Produktif Menurut WHO yang Sering Terabaikan

Ilustrasi usia produktif menurut who, sumber foto: Thirdman by pexels.com

Usia produktif menurut WHO adalah usia yang efektif dan efisien dalam melakukan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Kesehatan usia produktif tentu penting untuk diperhatikan karena sangat mendukung produktivitas dan kualitas hidup.

Selain itu, kesehatan usia produktif juga dipengaruhi oleh pola hidup sehat, seperti melakukan aktivitas fisik yang teratur. Bahkan setiap orang yang masih dalam usia produktif perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi hingga dapat melakukan pengelolaan stres yang efektif.

Dikutip dari buku Roots of Wisdom: Inti Kebijakan karya Zicheng Hong, di bawah ini penjelasan lengkap tentang usia produktif.

Usia Produktif Menurut WHO

Ilustrasi usia produktif menurut who, sumber foto: cottonbro studio by pexels.com

Usia produktif menurut WHO adalah usia yang efektif dan efisien dalam melakukan pekerjaan hingga aktivitas sehari-hari. Pada dasarnya, usia produktif penduduk adalah sekitar usia 15-64 tahun.

Usia produktif ini ditandai dengan kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari secara efektif dan efisien. Kesehatan fisik yang baik juga menjadi faktor penting dalam mendukung produktivitas dan kualitas hidup.

Orang yang sudah memasuki usia produktif juga perlu memperhatikan pola hidupnya agar tetap berkualitas. Salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan yang sehat dan bergizi.

Setiap orang juga perlu menjaga berat badan dan kesehatan jantung dengan melakukan aktivitas fisik yang teratur. Selain itu, orang-orang usia produktif juga perlu memikirkan pengelolaan stres yang efektif.

Mengingat stres yang tidak terkontrol dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Orang dewasa, terutama yang sudah memasuki usia produktif perlu belajar cara mengatasi stres dan mencari dukungan ketika dibutuhkan.

Ciri-ciri Usia Produktif

Berikut ini beberapa ciri seseorang yang sudah memasuki usia produktif.

1. Fokus pada Kebahagiaan

Seseorang yang sudah memasuki usia produktif adalah seseorang yang fokus pada kebahagian. Rasa bahagia dalam diri dapat membuat seseorang lebih produktif dalam menjalani hidup.

2. Memprioritaskan Olahraga

Olahraga menghadirkan banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya membantu melepaskan hormon endorfin. Sehingga suasana hati menjadi lebih baik dan meningkatkan produktivitas otak.

3. Waktu Tidur yang Cukup

Orang yang produktif selaku menyempatkan diri untuk tidur dengan waktu yang cukup. Mengingat kurang tidur dapat membuat hasil pekerjaan menjadi berantakan.

Dapat disimpulkan bahwa usia produktif menurut WHO adalah usia yang efektif dan efisien dalam melakukan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Seseorang yang produktif tentu dapat mengatur dan mengerti yang terbaik untuk dirinya agar tetap produktif. (DSI)