4 Pilihan Tempat Pilates di Denpasar Lengkap dengan Alamat dan Jam Bukanya

Tempat Pilates di Denpasar. Foto hanya ilustrasi bukan tempat sebenarnya. Sumber foto: Unsplash.com/bruce mars

Pilates merupakan sebuah olahraga kekinian yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sudah ada banyak tempat pilates di berbagai kota di Indonesia. Tentunya ada beberapa pilihan tempat pilates di Denpasar yang bisa dikunjungi oleh masyarakat.

Tempat-tempat tersebut memiliki berbagai kelas pilates dengan instruktur yang profesional. Selain itu, juga memiliki fasilitas yang lengkap sehingga kenyamanannya terjamin.

Mengenal Olahraga Pilates

Tempat Pilates di Denpasar. Foto hanya ilustrasi bukan tempat sebenarnya. Sumber foto: Unsplash.com/Dane Wetton

Sebelum membahas mengenai tempat pilates di Denpasar yang nyaman, sebaiknya mengenal dulu apa itu olahraga pilates.

Dikutip dari buku Dasar-dasar Komplementer karya Aryunani dkk., (2022), pilates adalah olahraga low-impact yang berfokus pada penguatan otot, perbaikan postur, dan fleksibilitas. Pilates melibatkan serangkaian gerakan lambat namun terfokus.

Gerakan pilates kebanyakan melibatkan otot-otot perut, panggul, pinggang, dan paha. Pilates juga mencakup seluruh bagian tubuh, yaitu perut, pinggul, paha dalam dan luar, serta punggung.

Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga sehingga saling bekerja sama membantu menyegarkan tubuh dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Pilates memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Mulai dari menguatkan otot inti pada tubuh karena gerakannya, bisa juga untuk mengoreksi postur tubuh sehingga olahraga ini sangat cocok untuk para karyawan atau pegawai yang menghabiskan hari-harinya dengan duduk di kursi.

Pilates juga bisa mengurangi rasa sakit terutama rasa nyeri punggung bagian bawah, hingga meningkatkan fokus serta konsentrasi.

4 Pilihan Tempat Pilates di Denpasar

Ilustrasi tempat pilates di Denpasar, bukan tempat sebenarnya. Sumber: pexels.com

Lalu, di mana saja pilihan tempat pilates di Denpasar? Berikut beberapa di antaranya.

1. Saia Wellness

2. Body Pilates Bali

3. Vitruvian Bali

4. Pilates Studio

Baca juga: 4 Pilates di Canggu untuk Memperkuat Otot

Jika ingin menjaga kebugaran tubuh, salah satu olahraga yang bisa dicoba adalah pilates. Bagi yang berada di Bali, khususnya Denpasa, bisa mengikuti kelas di beberapa tempat pilates di Denpasar yang sudah disebutkan di atas. (WWN)