4 Pilihan Tempat Pilates di Denpasar Lengkap dengan Alamat dan Jam Bukanya
Mengulas serba serbi kota Bali, mulai dari pariwisata hingga budayanya.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Seputar Bali tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPilates merupakan sebuah olahraga kekinian yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sudah ada banyak tempat pilates di berbagai kota di Indonesia. Tentunya ada beberapa pilihan tempat pilates di Denpasar yang bisa dikunjungi oleh masyarakat.
Tempat-tempat tersebut memiliki berbagai kelas pilates dengan instruktur yang profesional. Selain itu, juga memiliki fasilitas yang lengkap sehingga kenyamanannya terjamin.
Mengenal Olahraga Pilates
Sebelum membahas mengenai tempat pilates di Denpasar yang nyaman, sebaiknya mengenal dulu apa itu olahraga pilates.
Dikutip dari buku Dasar-dasar Komplementer karya Aryunani dkk., (2022), pilates adalah olahraga low-impact yang berfokus pada penguatan otot, perbaikan postur, dan fleksibilitas. Pilates melibatkan serangkaian gerakan lambat namun terfokus.
Gerakan pilates kebanyakan melibatkan otot-otot perut, panggul, pinggang, dan paha. Pilates juga mencakup seluruh bagian tubuh, yaitu perut, pinggul, paha dalam dan luar, serta punggung.
Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga sehingga saling bekerja sama membantu menyegarkan tubuh dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Pilates memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Mulai dari menguatkan otot inti pada tubuh karena gerakannya, bisa juga untuk mengoreksi postur tubuh sehingga olahraga ini sangat cocok untuk para karyawan atau pegawai yang menghabiskan hari-harinya dengan duduk di kursi.
Pilates juga bisa mengurangi rasa sakit terutama rasa nyeri punggung bagian bawah, hingga meningkatkan fokus serta konsentrasi.
4 Pilihan Tempat Pilates di Denpasar
Lalu, di mana saja pilihan tempat pilates di Denpasar? Berikut beberapa di antaranya.
1. Saia Wellness
Alamat: Jl. Tukad Gangga No.7A, Panjer, Kec. Denpasar Bar., Kota Denpasar, Bali.
Jam Buka: Senin - Sabtu jam 07.00 hingga 18.00 WITA
2. Body Pilates Bali
Alamat: Jl. Thamrin No.27 Blok C6, Pemecutan, Kec. Denpasar Bar., Kota Denpasar, Bali.
Jam Buka: Senin - Sabtu jam 08.00 hingga 20.00 WITA
3. Vitruvian Bali
Alamat: Jl. Gatot Subroto Tim. No.37, Kesiman Kertalangu, Kec. Denpasar Tim., Kota Denpasar, Bali.
Jam Buka: Senin - Sabtu jam 07.00 hingga 19.00 WITA
4. Pilates Studio
Alamat: Jl. Tukad Unda VIII No.17, Renon, Kec. Denpasar Bar., Kota Denpasar, Bali.
Jam Buka: Senin - Sabtu jam 09.00 hingga 18.00 WITA
Baca juga: 4 Pilates di Canggu untuk Memperkuat Otot
Jika ingin menjaga kebugaran tubuh, salah satu olahraga yang bisa dicoba adalah pilates. Bagi yang berada di Bali, khususnya Denpasa, bisa mengikuti kelas di beberapa tempat pilates di Denpasar yang sudah disebutkan di atas. (WWN)