Konten dari Pengguna
7 Jenis Teh Paling Bermanfaat untuk Menjaga Kebugaran Tubuh
27 Mei 2023 18:47 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Seputar Hobi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Ilustrasi jenis teh (pixabay)](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1634025439/01h1e1hxtfayfv7sn0h4ks9mvn.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Terdapat berbagai jenis teh yang mampu memberikan manfaat bagi kebugaran tubuh.
ADVERTISEMENT
Teh adalah minuman yang populer di seluruh dunia dan telah menjadi bagian penting dari budaya banyak negara.
Jenis Teh Paling Bermanfaat untuk Tubuh
Selain memberikan kenikmatan rasa, teh juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mengutip buku Kisah dan Khasiat Teh, berikut ini adalah 7 jenis teh yang paling bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh:
1. Teh Hijau
Teh hijau juga dikenal dapat membantu dalam penurunan berat badan dan menjaga kesehatan kulit.
2. Teh Hitam
Teh hitam mengandung senyawa antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
ADVERTISEMENT
Teh hitam juga mengandung kafein, yang dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan konsentrasi.
3. Teh Putih
Teh putih adalah jenis teh yang paling minim diproses dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Teh putih dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Teh Oolong
Teh oolong adalah jenis teh yang mengalami proses fermentasi parsial. Teh oolong diketahui dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan membantu dalam pengendalian berat badan.
5. Teh Herbal
Teh herbal terbuat dari campuran bahan-bahan, seperti daun mint, chamomile, jahe, atau lemon.
Teh herbal tidak mengandung kafein dan memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan pencernaan, meredakan stres, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Teh Rooibos
Teh rooibos berasal dari Afrika Selatan dan tidak mengandung kafein. Teh ini mengandung antioksidan yang kuat, seperti aspalathin dan quercetin, yang dapat membantu melawan peradangan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas tidur.
ADVERTISEMENT
7. Teh Matcha
Teh matcha berasal dari Jepang dan dibuat dengan menggiling daun teh hijau menjadi bubuk halus.
Teh matcha mengandung tingkat antioksidan yang tinggi dan juga mengandung zat amino yang membantu memberikan energi yang bertahan lama, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki suasana hati.
Memilih jenis teh yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh sangat penting. Meskipun teh memiliki banyak manfaat, setiap individu dapat merespons teh dengan cara yang berbeda.
Jadi, penting untuk mencoba berbagai jenis teh dan menemukan yang paling cocok dengan selera dan kebutuhan. (AZS)