7 Perbedaan Walking Pad dan Running Pad untuk Kebutuhan Fitness

Ilustrasi gambar perbedaan walking pad dan running pad, Pexels/William Choquette

Perbedaan walking pad dan running pad sering menjadi perdebatan ketika memutuskan untuk berinvestasi dalam alat fitness.

Kedua alat ini dirancang untuk meningkatkan kebugaran, tetapi memiliki tujuan dan fitur yang berbeda. Memahami perbedaan ini sangat penting untuk memastikan pilihan yang tepat sesuai dengan kebutuhan para penggiat olahraga.

Perbedaan Walking Pad dan Running Pad

Ilustrasi gambar perbedaan walking pad dan running pad, Pexels/Andrea Piacquadio

Artikel ini akan membahas perbedaan walking pad dan running pad untuk membantu pengguna dalam memilih alat yang paling sesuai.

Dengan informasi ini, pengguna dapat membuat keputusan yang lebih baik dalam mencapai tujuan olahraga mereka.

Berdasarkan garagemyreviews.com, running pad akan cocok bagi siapa saja yang memiliki keterbatasan ruang, sedangkan running pad ideal bagi mereka yang menginginkan pengaturan latihan yang ekstensif.

Berikut di bawah ini perbedaan utama yang dapat diketahui:

1. Desain dan Ukuran

Walking pad biasanya memiliki desain yang lebih ramping dan kompak. Hal ini memudahkan penyimpanan dan penggunaan di ruang yang terbatas.

Sementara itu, running pad biasanya lebih besar dan lebih berat, dirancang untuk menampung aktivitas lari yang lebih intens.

Ukuran dan desain ini mempengaruhi cara pengguna dapat menggunakan alat tersebut di rumah.

2. Kecepatan Maksimal

Salah satu perbedaan terbesar antara walking pad dan running pad adalah kecepatan maksimal yang dapat dicapai.

Walking pad dirancang untuk kecepatan rendah, biasanya sekitar 2-6 km/jam.

Di sisi lain, running pad dapat mencapai kecepatan jauh lebih tinggi, sering kali di atas 12 km/jam.

Kecepatan ini sangat penting untuk pengguna yang memiliki tujuan latihan yang berbeda.

3. Jenis Aktivitas

Walking pad lebih cocok untuk aktivitas berjalan, sementara running pad ideal untuk joging dan lari.

Pengguna yang ingin melakukan latihan ringan atau rehabilitasi akan lebih diuntungkan dengan walking pad. Sebaliknya, pengguna yang ingin meningkatkan daya tahan dan kebugaran kardio akan lebih memilih running pad.

Jenis aktivitas yang diinginkan akan menentukan pilihan alat fitness yang tepat.

4. Dampak pada Sendi

Perbedaan walking pad dan running pad yang keempat dalam konteks manfaat adalah dampak pada sendi.

Walking pad memiliki dampak yang lebih rendah pada sendi dibandingkan dengan running pad. Hal ini yang membuat walking pad lebih cocok untuk pengguna yang memiliki masalah sendi atau sedang dalam pemulihan dari cedera.

Running pad, meskipun memberikan latihan yang lebih intens, dapat menempatkan lebih banyak tekanan pada sendi.

5. Fitur Tambahan

Running pad sering dilengkapi dengan fitur tambahan seperti program latihan, layar monitor, dan konektivitas Bluetooth. Fitur-fitur ini meningkatkan pengalaman pengguna dan membantu dalam mencapai tujuan kebugaran.

Walking pad, meskipun lebih sederhana, tetap menawarkan beberapa fitur dasar seperti pengukur waktu dan jarak.

6. Konsumsi Energi

Dalam hal konsumsi energi, walking pad menggunakan lebih sedikit energi dibandingkan running pad. Hal ini menjadikannya pilihan yang lebih efisien untuk pengguna yang ingin berolahraga tanpa menghabiskan banyak energi.

Running pad, dengan intensitas latihan yang lebih tinggi, biasanya memerlukan lebih banyak energi.

7. Harga

Harga juga menjadi faktor penting dalam memilih antara walking pad dan running pad. Pertimbangan anggaran dapat mempengaruhi keputusan akhir dalam memilih alat fitness.

Walking pad umumnya lebih terjangkau, menjadikannya pilihan yang baik untuk pengguna dengan anggaran terbatas.

Di sisi lain, running pad cenderung lebih mahal karena fitur dan kemampuan yang ditawarkan.

Dengan mengikuti tujuh perbedaan yang telah dijelaskan, penggiat olahraga dapat membuat keputusan yang lebih tepat.

Memahami perbedaan walking pad dan running pad dapat membantu dalam memilih alat yang paling sesuai dengan kebutuhan dan tujuan fitness mereka. (Haris)

Baca Juga: Sepatu Lari Idaman teman kumparan Running Club, Ada Incaranmu Juga?