7 Rekomendasi Buah untuk Infused Water yang Segar

Ilustrasi Rekomendasi Buah untuk Infused Water, Foto: Unsplash/Jacek Dylag

Menggabungkan air dengan buah-buahan segar tidak hanya memberikan rasa yang menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Beberapa rekomendasi buah untuk infused water dapat dipilih agar terasa lebih nikmat.

Mengutip Jurnal Ilmu Pangan dan Hasil Pertanian, Bella Puspita S., dkk., (2022: 13), Infused water adalah minuman dengan tambahan potongan buah, sayur, atau herbal yang direndam salama waktu tertentu.

Rekomendasi Buah untuk Infused Water

Ilustrasi Rekomendasi Buah untuk Infused Water, Foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiya

Berbagai jenis buah dapat digunakan untuk membuat infused water yang tidak hanya enak, tetapi juga menyehatkan. Berikut adalah rekomendasi buah untuk infused water yang segar.

1. Mentimun

Mentimun sering ditambahkan dalam infused water karena kandungan airnya yang tinggi dan memiliki rasa segar. Timun dapat membantu menurunkan peradangan, memperbaiki sistem pencernaan, dan memberikan efek menenangkan.

2. Lemon

Lemon adalah salah satu buah yang sangat populer dalam infused water. Buah ini kaya akan vitamin C, sehingga dapat meningkatkan sistem imun dan mendetoksifikasi tubuh. Selain itu, rasa asamnya dapat memberikan kesegaran di setiap tegukannya.

3. Apel

Apel memberikan rasa manis yang menyegarkan dan kaya akan serat. Menambahkan potongan apel dalam infused water dapat membantu menurunkan kolestrol, mendukung pencernaan, dan menjaga kesehatan jantung.

4. Nanas

Nanas tidak hanya memberikan rasa manis alami pada infused water, tetapi juga mengandung enzim yang dapat membantu sistem pencernaan dan mengurangi peradangan. Buah ini juga kaya akan vitamin C yang baik untuk kulit dan imun tubuh.

5. Kiwi

Kiwi memiliki rasa yang cukup unik, sedikit asam, tetapi tetap menyegarkan jika ditambahkan dalam infused water. Buah ini juga memiliki kandungan serat dan antioksidan yang baik untuk menangkal racun dalam tubuh.

6. Belimbing

Dengan rasa yang manis asam dan kaya akan air, belimbing memberikan kesegaran alami pada setiap tegukan. Kandungan airnya yang melimpah dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi di tengah cuaca yang panas.

7. Strawberry

Strawberry memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, serta kaya akan antioksida. Infused water dengan tambahan buah ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, memperbaiki kesehatan jantung, dan memberikan hidrasi yang optimal.

Demikianlah rekomendasi buah untuk infused water. Infused water juga dapat ditambahkan daun mint untuk memberikan sensasi yang lebih segar. (Nabila)

Baca Juga: Apakah Biji Markisa Bisa Dimakan? Inilah Penjelasannya