Apakah Yoga Harus Menggunakan Matras? Inilah Jawabannya

Ilustrasi Apakah Yoga Harus Menggunakan Matras. pexels/Andrea Piacquadio

Pertanyaan yang sering muncul dalam dunia yoga adalah apakah yoga termasuk workout dan apakah yoga harus menggunakan matras.

Yoga sering dianggap sebagai aktivitas fisik, namun juga memiliki banyak aspek mental dan spiritual yang berbeda dari latihan fisik lainnya.

Apakah Yoga Termasuk Workout?

Ilustrasi Apakah Yoga Harus Menggunakan Matras. pexels/Amin Sujan

Sebelum membahas tentang matras, penting untuk memahami terlebih dahulu apakah yoga termasuk workout.

Dikutip dari buku The Yoga Bible, Christina Brown, 2003:12, yoga adalah kombinasi antara latihan fisik, pernapasan, dan meditasi yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh dan pikiran.

Meskipun banyak gerakan yoga yang mengandung unsur fisik dan memperkuat otot-otot tubuh, yoga memiliki tujuan yang lebih holistik daripada hanya sekadar menjadi workout fisik.

Dalam hal ini, yoga lebih dari sekadar latihan fisik, tetapi juga mencakup aspek mental dan emosional.

Apakah Yoga Harus Menggunakan Matras?

Ilustrasi Apakah Yoga Harus Menggunakan Matras. pexels/Yan Krukau

Kembali pada pertanyaan utama, apakah yoga harus menggunakan matras? Sebenarnya, penggunaan matras tidaklah wajib, namun sangat dianjurkan untuk kenyamanan dan keselamatan.

Matras membantu memberikan kestabilan dan kenyamanan selama melakukan pose-pose yoga di permukaan yang keras. Matras juga berfungsi untuk memberikan dukungan pada tubuh dan mencegah cedera saat melakukan gerakan yang membutuhkan tumpuan tubuh.

Tanpa matras, permukaan keras atau licin dapat mengganggu kenyamanan dan bahkan berisiko menimbulkan cedera.

Namun, banyak praktisi yoga yang berlatih di luar ruangan, seperti di pantai atau di taman, di mana matras tidak selalu digunakan. Sebagai alternatif, permukaan yang lebih empuk atau stabil bisa menjadi pengganti.

Walaupun apakah yoga termasuk workout adalah diskusi yang lebih luas, kenyamanan dalam berlatih yoga tetap penting, dan matras sering menjadi pilihan utama.

Jadi, meskipun pertanyaan apakah yoga termasuk workout sering diperdebatkan, yoga tetap menawarkan manfaat fisik dan mental. Penggunaan matras sangat disarankan untuk mendukung latihan yoga yang aman dan nyaman, namun tidak selalu wajib.

Yang terpenting adalah kualitas latihan dan kenyamanan saat berlatih yoga, yang dapat dilakukan baik dengan atau tanpa matras, tergantung pada kondisi tempat dan kebutuhan pribadi. (Phonna)

Baca Juga: Apakah Yoga Pakai Kaos Kaki? Simak Keuntungannya di Sini