Cara Memakai Handwrap Boxing yang Tepat agar Tangan Tetap Aman

Ilustrasi cara memakai handwrap boxing. Pexels/Ketut Subiyanto

Cara memakai handwrap boxing sangat penting untuk melindungi tangan saat berlatih atau bertanding.

Handwrap berfungsi sebagai pelindung pergelangan tangan, buku-buku jari, dan jari agar tidak mengalami cedera akibat benturan keras.

Jika digunakan dengan benar, handwrap dapat membantu memberikan dukungan tambahan dan meningkatkan kenyamanan saat mengenakan sarung tinju.

Cara Memakai Handwrap Boxing dengan Benar

Ilustrasi cara memakai handwrap boxing. Pexels/Annushka Ahuja

Cara memakai handwrap boxing harus dilakukan dengan teknik yang tepat agar perlindungan maksimal dan kenyamanan tetap terjaga saat berlatih atau bertanding.

Seperti yang tertulis dalam jurnal repositori.telkomuniversity.ac.id, handwrap merupakan salah satu alat yang penting digunakan saat melakukan jenis olahraga Combat sports seperti Muay thai, boxing, MMA, dan lain-lain.

Handwrap berfungsi sebagai bantalan tambahan untuk melindungi buku-buku jari, pergelangan tangan, serta mencegah cedera akibat benturan keras.

Jika dipasang dengan benar, handwrap dapat membantu menjaga stabilitas tangan dan memberikan dukungan yang optimal. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara melilitkan handwrap dengan benar agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.

Berikut langkah-langkah yang bisa diikuti untuk memastikan pemakaian handwrap dilakukan dengan tepat.

1. Mulai dari Ibu Jari

Pasang handwrap di ibu jari dan pastikan ujungnya tidak terbalik. Lilitkan beberapa kali di sekitar pergelangan tangan untuk memberikan dukungan yang kuat.

2. Lilitkan ke Pergelangan Tangan

Lilitkan handwrap di sekitar pergelangan tangan sebanyak 3–4 kali. Jangan terlalu longgar atau terlalu ketat agar tetap nyaman saat dipakai.

3. Bungkus ke Buku-Buku Jari

Arahkan handwrap ke bagian atas tangan, lalu lilitkan di sekitar buku-buku jari untuk memberikan bantalan saat memukul.

4. Lilitkan di Jari Secara Terpisah

Untuk perlindungan lebih baik, lilitkan handwrap di antara jari-jari satu per satu. Ini akan membantu menjaga kestabilan dan mencegah cedera.

5. Akhiri dengan Lilitan di Pergelangan Tangan

Setelah semua bagian terlindungi, lilitkan kembali ke pergelangan tangan dan pastikan handwrap dikunci dengan kuat menggunakan perekat atau simpul.

Kenapa Memakai Handwrap Boxing Harus Tepat?

Ilustrasi cara memakai handwrap boxing. Pexels/Julia Larson

Cara memakai handwrap boxing yang benar sangat penting untuk menghindari risiko cedera. Jika handwrap dipakai dengan cara yang salah, tangan bisa terasa tidak nyaman dan kurang terlindungi saat bertanding. Beberapa manfaat dari pemakaian handwrap yang tepat antara lain:

Cara memakai handwrap boxing harus dilakukan dengan teknik yang benar agar tangan tetap aman saat latihan maupun pertandingan.

Dengan perlindungan yang baik, risiko cedera dapat dikurangi, dan performa dalam bertinju pun semakin maksimal. Pastikan selalu menggunakan handwrap sebelum memakai sarung tinju untuk menjaga keamanan tangan. (Rahma)

Baca Juga: 5 Teknik Bertahan dalam Boxing yang Harus Dipahami