Cara Membuat Teh Jahe dan Manfaatnya
Artikel yang membahas seputar hobi seperti menggambar, memelihara tanaman, hewan peliharaan, hingga meracik kopi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Seputar Hobi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTeh jahe merupakan salah satu minuman herbal yang banyak diminati. Apalagi cara membuat teh jahe terbilang mudah.
Selain itu, minuman ini juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan berikut ini.
Cara Membuat Teh Jahe
Minuman herbal yang dibuat sendiri merupakan salah satu alternatif untuk meredakan berbagai keluhan di tengah banyaknya obat-obatan dari bahan kimia. Karena terbuat dari bahan alami maka efek samping yang ditimbulkan oleh minuman herbal nyaris tidak ada.
Salah satu minuman herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah adalah teh jahe. Teh jahe hangat dapat menjadi teman yang sempurna untuk menenangkan pikiran dan menghangatkan tubuh. Berikut ini adalah langkah-langkah dalam membuat teh jahe.
Bahan-bahan:
1 ruas jahe segar, kupas dan iris tipis
250 ml air
Madu atau gula secukupnya (opsional)
Irisan lemon (opsional)
Alat-alat:
Panci
Saringan
Cangkir
Langkah-langkah:
Pertama-tama rebus air hingga mendidih kemudian masukkan irisan jahe ke dalam air mendidih.
Kecilkan api dan biarkan jahe mendidih selama 5-10 menit, atau hingga airnya berubah warna menjadi kuning keemasan jangan lupa untuk menambahkan teh.
Matikan api dan saring teh jahe ke dalam cangkir.
Tambahkan madu atau gula secukupnya sesuai dengan selera.
Tambahkan irisan lemon untuk rasa yang lebih segar.
Aduk rata dan nikmati teh jahe selagi hangat.
Mengonsumsi teh jahe bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Dikutip dari buku Khasiat dan Manfaat Jahe Merah karya Maria Putri K., (2020) berikut adalah beberapa di antaranya.
1. Meredakan Mual dan Muntah
Jahe memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu meredakan mual dan muntah, termasuk morning sickness pada ibu hamil. Kandungan gingerol dalam jahe dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan mengurangi rasa mual.
2. Menghangatkan Tubuh
Minuman jahe hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam, terutama saat cuaca dingin atau flu. Jahe memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan produksi panas tubuh dan membantu melancarkan aliran darah.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jahe kaya akan antioksidan, seperti gingerol, shogaol, dan zingerone, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit.
Baca juga: Minuman Sugar Glider yang Baik untuk Perkembangannya
Itulah berbagai cara membuat teh jahe yang bisa dipraktikkan di rumah. (WWN)