Cara Memulai Latihan Karate untuk Pemula yang Penting untuk Diketahui

Ilustrasi Cara Memulai Latihan Karate untuk Pemula. Foto: dok. Unsplash/Ashima Pargal

Cara memulai latihan karate untuk pemula adalah langkah mudah yang dapat dilakukan bagi para pemula. Dengan latihan dasar ini, pemula dapat mempelajari bagaimana teknik karate yang benar.

Ada beberapa teknik dasar yang penting untuk dipelajari, salah satunya adalah teknik kihon. Selain itu, masih ada beberapa jenis teknik lainnya yang perlu dikuasai pemula.

Cara Memulai Latihan Karate untuk Pemula yang Mudah untuk Dipelajari

Ilustrasi Cara Memulai Latihan Karate untuk Pemula. Foto: dok. Unsplash/Jyotirmoy Gupta

Mengutip dari dalam buku berjudul Buku Jago Beladiri yang ditulis oleh Muhammad Syahrial (2020:7), karate adalah olahraga yang dipercaya memiliki manfaat yaitu memungkinkan seseorang untuk dapat membela diri di kondisi berbahaya.

Untuk dapat memulai menekuni olahraga ini, terdapat beberapa cara memulai latihan karate untuk pemula yang dapat dikerjakan. Berikut ini adalah beberapa teknik dan cara memulai latihan karate untuk pemula yang dapat dipelajari.

1. Kihon

Teknik ini adalah gerakan atau teknik dasar yang paling umum dalam gerakan karate. Pemula perlu mempelajari bagaimana cara pertahanan diri, kemampuan untuk bertindak secara efisien dalam situasi yang dapat membuat stres atau terancam.

Gerakan kihon akan menjadi lebih sulit dan kompleks di tiap tingkatannya. Dalam teknik ini pemula perlu belajar memblokir, meninju, menendang, dan menyerang.

2. Te-Waza

Teknik Te-Waza atau teknik tangan juga termasuk salah satu teknik yang perlu dipelajari olh pemula. Dengan teknik ini pemula dapat mengetahui bagaimana cara melakukan tinjuan yang tajam dan sesuai dengan arahnya.

3. Dachi

Teknik ini merupakan teknik atau posisi kuda-kuda yang perlu dikuasai dalam tahap dasar. Kuda-kuda dalam teknik karate terdapat beberapa aturan yang perlu diikuti.

Dengan begitu, posisi berdiri dan kuda-kuda dapat menumpu tubuh dengan baik sehingga tidak mudah jatuh saat diserang lawan.

4. Ashi Waza

Ashi Waza atau teknik dasar menggunakan kaki ini memiliki beberapa gerakan yang mengharuskan seseorang untuk mengangkat telapak kaki agar dapat menendang lawan.

Selain itu, terdapat pula tsumasaki yang merupakan gerakan menendang lawan dengan ujung jari kaki dengan tujuan mengenai bagian tengah badan lawan.

Pembahasan mengenai cara memulai latihan karate untuk pemula yang dibahas dalam artikel ini dapat dijadikan sebagai pengetahuan dan bekal dalam belajar karate. Semoga bermanfaat. (DAP)