2 Cara Melakukan Gerakan Handstand agar Kaki Bertahan Lurus dengan Mudah

Ilustrasi Cara Melakukan Gerakan Handstand agar Kaki Bertahan Lurus. Unsplash/Gabriel Rodrigues.

Bagaimana cara melakukan gerakan handstand agar kaki bertahan lurus? Tentu jawabannya adalah dengan melatih kemampuan olahraga ini secara terus-menerus.

Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan, Drs. Muhajir, M.Ed. (2007), pada saat berlatih handstand, bantuan juga bisa diberikan. Bantuan saat melakukan gerakan handstand bisa berupa bantuan orang lain atau menggunakan dinding ruangan.

Cara Melakukan Gerakan Handstand agar Kaki Bertahan Lurus

Ilustrasi Cara Melakukan Gerakan Handstand agar Kaki Bertahan Lurus. Unsplash/Nathaniel Vala.

Bagaimana cara melakukan gerakan handstand agar kaki bertahan lurus? Hal ini tentu perlu dicermati dan dilakukan berulang kali saat latihan. Bila kaki dan tumpuan tangan sudah kuat, maka handstand dapat dilakukan tanpa bantuan.

Berikut cara lakukan gerakan handstand pada senam lantai agar kaki bertahan lurus dengan menggunakan bantuan, berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan, Drs. Muhajir, M.Ed. (2007).

1. Cara Melakukan Gerakan Handstand dengan Bantuan Orang

Gerakan latihan berdiri dengan tangan (handstand) dengan bantuan orang lain dapat dilakukan dengan cara:

Baca juga: Cara Melakukan Gerak Guling Depan dalam Latihan Senam Lantai

2. Cara Melakukan Gerakan Handstand dengan Bantuan Dinding Ruangan

Selanjutnya, handstand juga bisa dilakukan dengan bantuan dinding ruangan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

Begitulah informasi bagaimana cara melakukan gerakan handstand agar kaki bertahan lurus dengan bantuan orang lain dan juga dinding ruangan. Supaya mahir, lakukan latihan ini terus-menerus dan jangan mudah menyerah. (Fitri A)