Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dalam Olahraga

Ilustrasi Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang. Foto: Unplash/bruce mars's

Bagaimana sih, cara melakukan gerakan guling belakang yang benar? Tenang saja, untuk kamu yang akan ada tugas praktik olahraga guling belakang di sekolah, Tips dan Trik akan memberikan penjelasannya secara lengkap!

Guling belakang atau yang biasa disebut dengan roll depan, termasuk dalam kelompok senam lantai. Untuk mengetahui tata cara guling belakang yang lebih jelas dan lengkap, kamu wajib baca artikel berikut hingga akhir ya!

Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dalam Olahraga

Ilustrasi Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang. Foto: Unplash/Gabriel Rodrigues

Mengutip dari buku yang berjudul Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 7, Paiman, S.Pd., M.Or., (2021:245-247). Gerakan guling belakang ada dua cara yaitu menggunakan awalan jongkok dan menggunakan awalan berdiri.

Berikut ini cara melakukan gerakan guling belakang atau roll depan dengan awalan jongkok dan berdiri:

A. Guling Belakang Awalan Jongkok

Baca juga: Dasar Umum Pembuatan Pola Permainan Bola Basket

B. Guling Belakang Awalan Berdiri

Catatan penting: urutan bagian tubuh yang menyentuh matras adalah telapak kaki, tungkai bagian belakang, pantat, pinggang, punggung, tengkuk, telapak tangan, ujung kaki, dan telapak kaki.

Itulah cara melakukan gerakan guling belakang. Semoga ujian praktek olahraga guling belakang kamu mendapatkan nilai yang memuaskan ya!(diah)