Konten dari Pengguna

Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dalam Olahraga

Tips dan Trik
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
6 April 2023 19:14 WIB
·
waktu baca 3 menit
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ilustrasi Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang. Foto: Unplash/bruce mars's
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang. Foto: Unplash/bruce mars's
ADVERTISEMENT
Bagaimana sih, cara melakukan gerakan guling belakang yang benar? Tenang saja, untuk kamu yang akan ada tugas praktik olahraga guling belakang di sekolah, Tips dan Trik akan memberikan penjelasannya secara lengkap!
ADVERTISEMENT
Guling belakang atau yang biasa disebut dengan roll depan, termasuk dalam kelompok senam lantai. Untuk mengetahui tata cara guling belakang yang lebih jelas dan lengkap, kamu wajib baca artikel berikut hingga akhir ya!

Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dalam Olahraga

Ilustrasi Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang. Foto: Unplash/Gabriel Rodrigues
Mengutip dari buku yang berjudul Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 7, Paiman, S.Pd., M.Or., (2021:245-247). Gerakan guling belakang ada dua cara yaitu menggunakan awalan jongkok dan menggunakan awalan berdiri.
Berikut ini cara melakukan gerakan guling belakang atau roll depan dengan awalan jongkok dan berdiri:

A. Guling Belakang Awalan Jongkok

ADVERTISEMENT

B. Guling Belakang Awalan Berdiri

ADVERTISEMENT
Catatan penting: urutan bagian tubuh yang menyentuh matras adalah telapak kaki, tungkai bagian belakang, pantat, pinggang, punggung, tengkuk, telapak tangan, ujung kaki, dan telapak kaki.
Itulah cara melakukan gerakan guling belakang. Semoga ujian praktek olahraga guling belakang kamu mendapatkan nilai yang memuaskan ya!(diah)