7 Cara Alami Mengatasi Mengurangi Rasa Sakit Akibat Memar

Cara Alami Mengatasi Mengurangi Rasa Sakit Akibat Memar. Foto: Pexels/MART PRODUCTION.

Ketika mengalami memar akibat terbentur atau terkena pukulan, lokasi terjadi memar akan terasa nyeri dan sakit. Ada tujuh cara alami mengatasi mengurangi rasa sakit akibat memar yang bisa Anda lakukan.

Dalam buku Menangani Luka Memar, Cornelius Sigit (2022:8), memar sebetulnya dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari atau bulan. Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa sakitnya.

Cara Alami Mengatasi Mengurangi Rasa Sakit Akibat Memar

Es batu dapat mengurangi rasa sakit dan meredakan memar. Foto: Pexels/NEOSiAM 2021.

Berikut ini adalah cara alami mengatasi mengurangi rasa sakit akibat memar yang bisa Anda lakukan di rumah:

1. Kompres es batu

Cara alami yang bisa dilakukan yaitu dengan memanfaatkan es batu untuk mengurangi rasa sakit. Caranya dengan menempelkan es batu yang dibungkus handuk kecil ke area yang memar.

Kompres perlahan selama 10 menit dan berikan jeda setidaknya 20 menit jika ingin melanjutkan terapi dingin ini. Es batu dapat membantu mengurangi aliran darah ke area cedera dan meminimalkan darah rembes ke area di sekitarnya.

2. Rendam air hangat

Anda dapat pula menggunakan terapi panas untuk mengurangi rasa sakit dan mengendurkan otot yang tegang.

Terapi panas ini bisa dilakukan dengan menggunakan bantalan pemanas berisi botol berisi air panas, lalu tempelkan perlahan ke area memar.

Cara mudahnya dengan mengompres memar dengan air hangat atau bisa juga dengan merendam bagian tubuh yang memar ke bak mandi berisi air hangat.

3. Oleskan gel lidah buaya

Gel lidah buaya juga dapat menjadi obat alami untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan kulit akibat memar.

Caranya dengan mengoleskan gel aloe vera atau lidah buaya di bagian tubuh yang terkena memar secara perlahan.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Telat Haid pada Remaja, Sederhana dan Efektif

4. Konsumsi nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan memar di kulit.

5. Pijat dengan ekstrak vanila

Dikutip dari website WHO, ekstrak vanila juga dapat dimanfaatkan untuk membantu menghilangkan memar.

Caranya, oleskan 1-2 tetes ekstrak vanila ke area memar, kemudian pijat secara perlahan selama satu menit.

6. Oles madu

Madu juga dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan memar di kulit. Caranya dengan mengoleskan madu ke area memar, diamkan selama beberapa menit lalu bersihkan dengan air hangat.

Namun madu itu lengket, Anda dapat menggunakannya pada area kulit yang tidak berambut. Anda dapat pula menggantinya dengan gula.

7. Perban dengan jahe

Jahe yang dimanfaatkan sebagai memar, dapat ditumbuk lalu oleskan ke area memar. Kemudian tutupi dengan perban atau plester selama semalaman. Anda dapat mengulangi cara ini selama 1-2 hari.

Itulah tadi cara alami mengatasi mengurangi rasa sakit akibat memar. Bila memar terjadi terus menerus tanpa alasan jelas, memar berubah menjadi bengkak, serta sendi di sekitar memar terasa sakit dan tidak bisa digerakkan, maka kunjungilah dokter sesegera mungkin. (Fitri A)