3 Cara Memasuki Garis Finish Lari Jarak Pendek
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara memasuki garis finish lari jarak pendek perlu diketahui para atlet. Lari jarak pendek disebut juga dengan sprint adalah gerakan lari yang dilakukan dari garis start dengan kecepatan maksimum dan dalam waktu singkat sampai memasuki garis akhir (finish).
Lari jarak pendek terdiri dari 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Untuk dapat sampai di garis finish, seorang pelari harus mengatur kekuatan, koordinasi, teknik, kelentukan, serta daya tahan kecepatan.
Cara Memasuki Garis Finish Lari Jarak Pendek
Berikut merupakan cara memasuki garis finish lari jarak pendek untuk para atlet mengutip dari buku yang berjudul Dasar-dasar Atletik, Yahya Eko Nopiyanto, dkk., (2020:39).
Dalam lari jarak pendek, terdapat tiga teknik yang harus diperhatikan oleh para pelari, yaitu teknik awalan (start), teknik berlari, dan teknik memasuki garis akhir (finish). Teknik start yaitu suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari.
Tujuan utama dari start dalam lari jarak pendek yaitu untuk mengoptimalkan pola lari cepat. Sedangkan teknik berlari merupakan teknik yang digunakan para pelari untuk sampai di garis finish. Lantas, bagimana cara memasuki garis finish lari jarak pendek?
Finish dapat diartikan sebagai batas akhir atau penghabisan suatu aktivitas. Finish adalah istilah yang biasa digunakan dalam cabang olahraga atletik untuk mengakhiri perlombaan.
Dalam lari jarak pendek teknik memasuki garis finish merupakan hal yang sangat menentukan untuk menjadi juara.
Pada kejuaraan nasional maupun internasional kemenangan pelari ditentukan dengan selisih waktu seper seratus atau seper seribu detik diantara para pelari yang memasuki garis finish.
Teknik memasuki garis finish untuk lari jarak pendek dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu:
Lari terus tanpa mengubah sikap.
Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan ke belakang, gerakan ini di Amerika biasa disebut merobohkan diri "the lunge".
Dada diputar dengan mengayunkan tangan ke depan atas, sehingga bahu sebelah kanan atau kiri maju ke depan.
Demikian cara memasuki garis finish lari jarak pendek. Sebelum mengikuti lomba lari jarak pendek, pastikan untuk menguasai setiap teknik yang digunakan untuk memenangkan perlombaan tersebut. (Adm)
Baca juga: Cara Melakukan Shuttle Run dengan Benar untuk Meningkatkan Kelincahan