3 Cara Memegang Lembing yang Benar dalam Olahraga

Ilustrasi 3 Cara Memegang Lembing yang Benar dalam Olahraga. Foto: Pixabay/domeckopol

Seorang atlet lempar lembing perlu menguasai beberapa teknik, khususnya cara memegang lembing yang benar, agar berhasil jika mengikuti pertandingan.

Mengutip Jurnal Keolahragaan (2015:132) lempar lembing atau yang dikenal dengan jevelin throw adalah salah satu nomor cabang olahraga atletik yang menggunakan tongkat berujung runcing untuk dilempar sejauh-jauhnya.

Teknik dan Cara Memegang Lembing

Ilustrasi 3 Cara Memegang Lembing yang Benar dalam Olahraga. Foto: Pixabay/ianwakefield1967

Berikut ini adalah cara memegang lembing yang benar yang perlu diketahui atlit pemula, mengutip dari laman myactivesg.com.

1. Gaya Penjepit (fork atau V)

Cara memegang lembing memakai gaya penjepit atau fork dilakukan dengan posisi lembing berada di antara jari telunjuk dan jari tengah membentuk huruf “V”.

Dengan teknik fork atau V grip, posisi lembing tidak sepenuhnya berada di telapak tangan melainkan terletak dekat pangkal ibu jari.

Selain itu, ketika memegang lembing dengan gaya fork atau V grip posisi jari manis dan kelingking saling berdekatan dengan masing-masing ujungnya mengarah ke atas.

Teknik memegang lembing gaya fork atau V grip yang juga disebut sebagai gaya penjepit ini terbilang mudah dilakukan dan menjadi pilihan atlet pemula dalam olahraga lempar lembing.

2. Gaya Amerika Grip

Cara memegang lembing gaya American grip yakni meletakkan jari tengah, manis, dan kelingking secara berdekatan sementara ibu jari berada paralel untuk menggenggam lembing.

Teknik memegang lembing dengan gaya American grip atau gaya amerika ini banyak dilakukan atlet lempar lembing. Tapi, cara ini memiliki risiko cedera lebih besar dibandingkan cara memegang lembing gaya lainya.

3. Gaya Finlandia

Cara memegang lembing dalam gaya Finlandia ini adalah memegang lembing pada bagian lilitan tali dengan jari tengah dan ibu jari yang bertemu, lalu diikuti oleh sisa jari lainnya yang menggenggam, namun jari telunjuk tetap lurus mengikuti lembing.

Gaya Finlandia ini hampir mirip dengan gaya Amerika, namun telunjuk yang lurus harus diulur agak ke belakang untuk mengontrol saat ingin melemparkan lembing.

Itulah informasi seputar cara memegang lembing yang benar dalam olahraga yang bisa contoh, semoga bermanfaat.(bay)

Baca juga: 3 Cara Melempar Bola dalam Permainan Rounders