3 Cara Memegang Peluru pada Tolak Peluru yang Benar dalam Olahraga

Cara Memegang Peluru pada Tolak Peluru. Foto: Pexels/BOOM 💥

Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik yang cukup populer. Meski terlihat sangat sederhana, hanya perlu melemparkan peluru sejauh mungkin, cara memegang peluru yang benar pada tolak peluru ada beberapa teknik khususnya.

Jika belum menguasai tekniknya, maka peluru yang dilemparkan tidak akan jauh. Selain itu, jika posisi tangan tidak tepat saat memegang peluru, juga bisa menyebabkan cedera.

Cara Memegang Peluru pada Tolak Peluru

Ilustrasi Cara Memegang Peluru pada Tolak Peluru. Foto: Unsplash/Chau Cédric

Salah satu hal yang harus dikuasai dalam olahraga tolak peluru adalah cara memegang peluru.

Teknik memegang peluru yang benar tentu akan memengaruhi hasil tolakan. Baik dengan gaya O'Brien maupun Ortodoks. Cara memegang peluru sangat berdampak pada hasil tolakan.

Dikutip dari buku yang berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan sederajat Kelas XI, Nur Hasyim, M.Pd, Muhajir, S.Pd, Suharto, S.Pd, (2022: 39&40), cara memegang peluru pada tolak peluru yang benar adalah:

1. Jari-jari Renggang

Jari kelingking ditekuk di samping peluru berfungsi untuk menahan peluru agar tidak bergeser dari tempatnya. Cara ini digunakan bagi yang memiliki jari-jari yang kuat dan panjang.

2. Jari-jari agak Rapat

Ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru. Jari kelingking selain berfungsi untuk menahan agar peluru jangan sampai mudah bergeser, juga membantu menekan pada waktu peluru ditolakan. Cara ini lebih banyak dipakai oleh atlet.

3. Jari-jari agak Renggang

Bagi mereka yang memiliki tangan agak kecil dan memiliki jari-jari pendek, dapat menggunakan cara yang ketiga ini. Cara yang ketiga yaitu:

Baca juga: 3 Cara Memegang Lembing yang Benar dalam Olahraga

Itu dia cara memegang peluru pada tolak peluru dalam olahraga yang benar agar tidak menimbulkan cidera di tangan dan bisa melepmparkan peluru sejauh mungkin. Semoga bermanfaat. (Diah)