3 Cara Memegang Peluru yang Benar dalam Olahraga Tolak Peluru

Ilustrasi Cara Memegang Peluru yang Benar dalam Olahraga Tolak Peluru, Unsplash/Chris Briggs

Salah satu mata pelajaran yang disukai oleh siswa laki-laki adalah mata pelajaran olahraga. Dalam pelajaran ini, siswa akan diajarkan bagaimana cara memegang peluru yang benar dalam olahraga tolak peluru.

Mengutip dari buku yag berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan Sederajad Kelas XI yang ditulis oleh Nur Hasyim, M.Pd, Muhajir, S.Pd, Suharto, S.Pd (2022), tolak peluru merupakan salah satu cabang olahraga atletik kategori nomor lempar. Tujuan tolak peluru adalah untuk mendapatkan hasil tolakan bola besi yang berat, yang sejauh-jauhnya.

Cara Memegang Peluru

Ilustrasi Cara Memegang Peluru, Unsplash/Ben Hersheybenhershey

Buat kamu yang sedang mencari tutorial cara memegang peluru yang benar dalam olahraga tolak peluru melalui artikel di bawah ini.

Mengutip dari buku yag berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan Sederajad Kelas XI yang ditulis oleh Nur Hasyim, M.Pd, Muhajir, S.Pd, Suharto, S.Pd (2022), salah satu hal yang harus dikuasai salam olahraga tolak peluru adalah cara memegang peluru. Teknik memegang peluru yang benar tentu akan mempengaruhi hasil tolakan. Baik dengan gaya O’Brien maupun Ortodoks.

Cara memegang peluru sangat berdampak pada hasil tolakan. Berikut cara memegang peluru dengan benar.

1.Jari-jari renggang

Jari kelingking ditekuk di samping peluru berfungsi untuk menahan peluru agar tidak bergeser dari tempatnya. Cara ini digunakan bagi yang memiliki jari-jari yang kuat dan panjang.

2. Jari-jari agak rapat

Ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru. Jari kelingking selain berfungsi untuk menahan agar peluru jangan sampai mudah bergeser, juga membantu menekan pada waktu peluru ditolakan. Cara ini lebih banyak dipakai oleh atlet.

3. Jari-jari agak renggang

Bagi mereka yang tangannya agak kecil dan jari-jarinya pendek, dapat menggunakan cara ketiga ini, yaitu jari-jari seperti pada cara kedua tetapi lebih renggang, kelingking di belakang peluru sehingga dapat ikut menolak peluru, ibu jari untuk menahan geseran ke samping, karena tangan pelempar kecil dan berjari-jari pendek, peluru diletakkan pada seluruh lekuk tangan.

Demikianlah tiga cara memegang bola dalam olahraga tolak peluru yang benar. Selamat mencoba ya. (Adm)

Baca juga: 5 Cara Menendang Bola dengan Sempurna