3 Cara Mencegah Diare yang Ampuh

3 Cara Mencegah Diare yang Ampuh, foto unsplash Unsplash+

Diare disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri di usus besar yang berasal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Agar tidak berkelanjutan sakitnya, perlu mengetahui cara mencegah diare yang ampuh.

Dikutip dari buku Andai kisah-kisah yang Menghindarkan Kita dari Penyakit yang Tidak Terduga, Endy P. Prawirohartono (2021, hal 100) di antara penyebab diare, rotavirus adalah penyebab yang sering dijumpai di negara berkembang maupun negara maju.

3 Cara Mencegah Diare

3 Cara Mencegah Diare yang Ampuh, foto unsplash Unsplash+

Diare merupakan penyakit yang umum terjadi di semua kalangan. Diare disebut juga dengan gangguan pencernaan . Diare bisa terjadi kapan saja dan tidak disertai dengan gejala khusus.

Ada beberapa jenpis diare antara lain:

1. Diare Osmotik

Diare ini terjadi karena tingginya kadar air yang ada di dalam usus sehingga tinja akan menjadi lebih cair.

Hal ini biasanya dialami oleh orang-orang yang sensitive terhadap pemanis buatan. Diare ini dapat dicegah dengan mengurangi konsumsi pemanis buatan.

Diare osmotil biasanya juga disebabkan oleh alergi obat-obatan.

2. Diare Sekretorik

Jenis diare ini hampir sama dengan diare osmotic. Jika penderita sudah mengurangi konsumsi pemanis buatan tetapi tetap mengalami diare, kemungkinan ini disebabkan oleh diare sekretorik.

Jika mengalami diare sekretorik segela periksakan ke dokter.

3. Diare Eksudatif

diare ini disebabkan oleh peredangan pada usus, tetapi juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri.

Bagi penderita diare eksudatif akan mengalami Feses cair disertai dengan lender dan darah.

4. Diare Paradoksikal

Jenis diare ini terasa sangat tidak nyaman bagi penderita dikarenakan disaat tinja cair disertai dengan rasa sembelit.

5. Pseudodiarrhea

Diare ini memiliki gejala yang hampir mirip dengan beberapa jenis diare yang telah disebutkan diatas. Berdasarkan lamanya diare, diare ini digolongkan menjadi tiga jenis yaitu:

• Diare akut: berlangsung kurang dari 2 minggu

• Diare persisten: berlangsung kurang lebih 2-4 minggu.

• Diare kronis: berlangsung lebih dari 4 minggu.

Beberapa gejala diare adalah :

1. Rasa sakit pada bagian perut.

2. Keinginan Buang Air Besar (BAB) secara terus menerus.

3. Disaat Buang Air Besar Besar (BAB) keluar Feses cair atau lembek.

4. Perut terasa tidak nyaman.

Lalu bagaimana cara mencegah diare yang ampuh? Berikut ini berbagai cara mencegah diare yang ampuh:

1. Rajin cuci tangan

2. Cuci buah sebelum di makan

3. Hindari berbagi barang pribadi.

Baca Juga : Pencernaan Sehat Bisa Tingkatkan Daya Tubuh, Benarkah?

Demikian 3 cara mencegah diare yang ampuh. Tetap jaga kesehatan tubuh.(glg)