3 Cara Mengatasi Dada Sakit saat Bernapas

Ilustrasi Cara Mengatasi Dada Sakit saat Bernapas, Foto Unsplash/Darius Bashar

Terdapat beberapa cara mengatasi dada sakit saat bernapas yang harus diketahui. Bernapas merupakan hal penting yang harus dilakukan setiap detik oleh manusia. Namun, apabila dada terasa sakit ketika bernapas, tentunya bisa mengganggu proses pernapasan.

Berdasarkan buku 50 Rahasia Alami Mengobati Sakit Kepala, Raje Airey, halaman 28, bernapas adalah suatu yang dilakukan tanpa sadar. Ketika sedang rileks dan tenang, pola pernapasan akan berbeda dengan saat sedang mengalami ketegangan, kecemasan atau kesakitan.

Ketika mengalami kondisi tersebut, pola pernapasan akan menjadi tidak teratur dan pendek, sehingga tidak memenuhi kebutuhan oksigen secara sempurna. Oleh karena itu, perlu mengetahui cara untuk mengatasi dada sakit ketika bernapas.

Cara Mengatasi Dada Sakit saat Bernapas

Ilustrasi Cara Mengatasi Dada Sakit saat Bernapas, Foto Unsplash/Eli DeFaria

Berikut merupakan tiga cara mengatasi dada sakit saat bernapas yang dapat dilakukan sebagai pertolongan pertama.

1. Kompres Dingin

Hal pertama yang bisa dilakukan saat dada terasa sakit saat bernapas yaitu melakukan kompres dingin. Salah satu penyebab dada terasa sakit yaitu adanya ketegangan otot.

Apabila memang hal tersebut menjadi penyebab dada sakit , maka bisa diatasi dengan mengompres area dada dengan kompres dingin beberapa kali dalam sehari.

2. Jahe

Apabila mengalami sakit dada karena masalah pencernaan, jahe dipercaya bisa membantu meredakan keluhan tersebut dengan efek antiinflamasinya. Jahe kerap dipakai sebagai obat rumahan untuk berbagai jenis penyakit seperti perut kembung, gastritis, ulkus, dan gangguan pencernaan.

Jahe memiliki kandungan senyawa yang mampu meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan mengurangi kontraksi lambung. Selain itu, jahe juga mampu meredakan sakit perut dan mencegah mual dan muntah.

3. Periksakan ke Dokter

Apabila sudah menggunakan kedua cara di atas dan kondisi dada tidak kunjung membaaik, maka segeralah untuk periksa ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan melakukan pemeriksaan ke dokter, maka bisa mengetahui penyebab dada terasa sakit ketika bernapas. Setelah mengetahui penyebabnya, dokter akan memberikan resep untuk meredakan rasa sakit tersebut.

Demikianlah tiga cara mengatasi dada sakit saat bernapas sebagai pertolongan pertama. Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan badan di mana pun dan kapan pun. (Adm)

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Pinggang Sebelah Kanan dengan Ampuh