3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah yang Perlu Diketahui

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Unsplash/ Usman Yousaf

Ada cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif. Keadaan hidung yang tersumbat tentu membuat tidak nyaman dalam beraktivitas. Hidung tersumbat membuat nafas jadi terganggu.

Dikutip dari eprints.undip.ac.id, bahwa flu dengan hidung tersumbat disebabkan lapisan di saluran dalam hidung membengkak akibat iritasi atau peradangan.

Peradangan tersebut harus segera diatasi dan diketahui agar jalan udara di hidung kembali lancar.

Hidung tersumbat ini lebih lanjut bisa jadi gejala adanya masalah organ hidung. Biasanya hidung tersumbat disertai dengan sakit kepala, batuk, hidung berair hingga demam.

4 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Unsplash/ Usman Yousaf

Tips dan trik akan memberikan beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang mudah dan efektif:

1. Mengonsumsi Minuman Hangat

Cara atasi hidung tersumbat bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman hangat, seperti teh jahe hangat. Cara ini diyakini cukup efektif dalam meringankan hidung tersumbat karena membantu melegakan pernapasan.

2. Menghirup Uap Panas

Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif adalah menghirup uap panas. Pengguna bisa merebus air hingga mendidih, lalu letakkan dalam wadah atau ember.

Kemudian, pengguna duduk menghadap baskom tersebut sehingga uapnya bisa mengenai wajah. Tutupi kepala dengan handuk dan bernapaslah di antara uap tersebut.

3. Minum Air Putih Lebih Banyak

Ketika hidung mampet menyerang, cobalah mengonsumsi lebih banyak cairan. Masuknya cairan dalam tubuh akan membuat kekentalan lendir di hidung berkurang. Minimal air yang dibutuhkan tubuh adalah 8 gelas atau sekitar dua liter.

Dengan demikian, lendir tersebut tidak akan terlalu menutupi rongga hidung dan pengguna pun bisa bernapas lebih lega. Namun tentunya, tidak sembarangan cairan yang bisa membuat pengguna mengatasi hidung tersumbat.

Air putih dengan suhu hangat sangat dianjurkan. Yang tidak disarankan adalah mengonsumsi air dingin karena justru akan membuat lendir di hidung semakin sulit mencair.

Demikian beberpa cara mengatasi hidung tersumbat yang harus diketahui agar tidak menimbulkan penyakit baru. Jika hidung merasa sudah tidak nyaman atau sakit bisa konsuktasi dengan dokter agar mendapat tindakan. (ananda)

Baca Juga: 4 Cara Mengempeskan Mata Sembab setelah Menangis