4 Cara agar Telinga Tidak Berdengung secara Alami

Ilustrasi Cara agar Telinga Tidak Berdengung, Foto Unsplash/Hayes Potter

Terdapat beberapa cara agar telinga tidak berdengung. Telinga berdengung sering kali menimbulkan rasa yang tidak nyaman meskipun terjadi di salah satu telinga saja.

Dalam dunia medis, kondisi berdengungnya telinga dikenal dengan sebutan tinnitus. Tinnitus sendiri bukanlah sebuah penyakit, melainkan gejala dari kondisi medis tertentu. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, terutama pada lansia.

Berdasarkan buku yang berjudul Indra Pendengaran: Telinga, Indah Slamet Budiarti, (2023:62), jika seseorang terlalu sering mengalami tinnitus, maka kondisi dalam telinganya mengalami ketidakseimbangan jaringan.

Cara agar Telinga Tidak Berdengung

Ilustrasi Cara agar Telinga Tidak Berdengung, Foto Unsplash/Adrian Swancar

Sebelum pergi ke dokter, penderita dapat mencoba beberapa cara alami untuk mengaatasi telinga berdengung. Berikut merupakan beberapa cara agar telinga tidak berdengung yang dapat dilakukan secara alami.

1. Minyak Zaitun

Minyak ini mempunyai kandungan anti bakteri yang dapat melindungi kesehatan telinga. Minyak zaitun efektif untuk melunakkan kotoran yang sudah mengeras dalam liang telinga.

Cara memanfaatkan minyak zaitun untuk mengatasi telingan berdengung cukup mudah, yaitu tuangkan beberapa tetes minyak zaitun pada kapas dan diamkan dalam telinga beberapa menit. Lakukan cara ini secara berulang hingga tumpukan kotoran dalam telinga keluar.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki kandungan rantai medium asam lemak. Hal ini membuat minyak kelapa mampu melawan bakteri dan infeksi dalam telinga.

Cara memanfaatkan minyak kelapa untuk mengatasi telinga berdengung cukup mudah. Panaskan sedikit minyak kelapa dengan menggunakan pipet. Setelah itu, masukkan ke dalam telinga. Kemudian tunggu kurang lebih sekitar lima menit dan bersihkan telinga menggunakan kapas.

3. Meditasi

Telinga berdengung bisa saja disebabkan karena rasa cemas yang berlebihan. Oleh karena itu, meditasi merupakan salah satu kegiatan yang bisa dilakukan untuk membuat pikiran lebih tenang dan bisa mengatasi rasa cemas yang berlebihan.

Pada kebanyakan kasus, dengungan pada telinga akan segera membaik dengan sendirinya.

4. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu cara alami yang dapat digunakan untuk mengatasi telinga berdengung. Telinga berdengung bisa saja disebabkan oleh beberapa hal seperti stres, depresi, gangguan mental, dan kekurangan tidur.

Dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur, maka tubuh akan menjadi sehat sehingga bisa mencegah telinga berdengung.

Demikianlah empat cara agar telinga tidak berdengung. Apabila kondisi tersebut tidak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter THT. (Eln)

Baca juga: 5 Cara Meredakan Sakit Telinga yang Bisa Dilakukan di Rumah