4 Cara Mengatasi Air Liur Berlebihan secara Alami dan Mudah Diterapkan

Cara Mengatasi Air Liur Berlebihan secara Alami dan Mudah Diterapkan. Pexel/Andrea Piacquadio.

Cara mengatasi air liur berlebihan secara alami dan mudah dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi air liur berlebihan dalam istilah medis disebut dengan hypersalivation.

Menurut medicalnewstoday.com, hypersalivation dapat menyebabkan masalah saat berbicara dan makan, bibir pecah-pecah dan infeksi kulit. Hal ini juga dapat menyebabkan kecemasan sosial dan berkurangnya percaya diri.

Cara Mengatasi Air Liur Berlebihan secara Alami dan Mudah Diterapkan

Air mineral dapat membantu mengatasi air liur berlebih. Foto: Pexels/Greg Rosenke.

Berikut ini cara mengatasi air liur berlebihan secara alami dan mudah dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Mengunyah Permen Karet

Pertama dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet ataupun menghisap permen keras dapat merangsang produksi air liur. Hal ini juga membantu menelan lebih sering sehingga dapat mengurangi jumlah air liur yang menumpuk di mulut.

2. Minum air putih

Selanjutnya, rajin minum air putih juga dapat mengatasi air liur berlebih. Minum banyak air dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan mulut dan mengurangi produksi air liur.

Baca juga: 5 Cara Mengobati Telinga Sakit di Rumah

3. Konsumsi Makanan Asam atau Pahit

Konsumsi makanan asam atau pahit seperti lemon dan jeruk bali juga menjadi salah satu cara alami mengatasi air liur berlebihanyang efektif. Jenis makanan ini merangsang kelenjar ludah dan juga meningkatkan produksi enzim pencernaan.

4. Berlatih Teknik Relaksasi

Stres dan kecemasan juga dapat menjadi penyebab air liur terproduksi terus menerus. Berlatih teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat mengurangi stres dan kecemasan. Hal ini juga dapat menjadi cara mengatasi air liur berlebihan secara alami yang cukup efektif.

Cara mengatasi air liur berlebihan secara alami dan mudah tadi dapat dilakukan di rumah maupun di mana saja. Apalagi jika kondisi ini terjadi setelah makan siang bersama orang lain, dapat menggunakan cara memakan permen karet atau minum air putih.

Begitulah cara mengatasi air liur berlebihan secara alami dan mudah dapat diterapkan. Berkonsultasilah dengan tenaga medis apabila merasa produksi air liur berlebih sudah mengganggu aktivitas sehari-hari. (Fitri A)